GridHEALTH.id - Apa saja penyebab perut kembung terus? Ini penjelasannya.
Perut kembung adalah kondisi umum yang sering dialami banyak orang.
Ini terjadi ketika gas menumpuk di saluran pencernaan, menyebabkan perut terasa penuh, kencang, dan kadang-kadang nyeri.
Meskipun biasanya tidak serius, perut kembung bisa sangat mengganggu dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah berbagai penyebab perut kembung yang terus menerus dan bagaimana cara mengatasinya.
Penyebab Perut Kembung
1. Menelan Udara (Aerofagia)
Menelan udara saat makan atau minum adalah salah satu penyebab utama perut kembung.
Ini bisa terjadi ketika kita makan terlalu cepat, mengunyah permen karet, atau minum melalui sedotan.
Cara Mengatasinya: Makan perlahan dan menghindari kebiasaan yang membuat Anda menelan udara dapat membantu mengurangi kembung.
Hindari juga minuman berkarbonasi yang dapat meningkatkan jumlah udara di perut.
2. Makanan dan Minuman Tertentu
Baca Juga: 10 Menu Sarapan untuk Redakan Perut Kembung karena Asam Lambung