7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, minum air rebusan kencur setiap hari bisa menjadi tambahan yang bermanfaat.
Kencur memiliki efek termogenik, yaitu meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme.
Hal ini membantu tubuh membakar lebih banyak kalori, yang pada akhirnya dapat membantu penurunan berat badan.
Selain itu, kencur juga membantu mengurangi nafsu makan berlebih dan memperbaiki proses pencernaan.
Dengan demikian, air rebusan kencur dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah kebiasaan ngemil yang tidak sehat.
8. Mengontrol Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur memiliki potensi untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Kandungan senyawa aktif dalam kencur mampu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih efisien dalam mengolah gula.
Ini membuat kencur bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Namun, meskipun kencur memiliki manfaat dalam mengontrol gula darah, pengidap diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menjadikan kencur sebagai bagian dari pengobatan rutin.
Minum air rebusan kencur satu gelas setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan masalah pencernaan, hingga membantu mengurangi nyeri sendi dan otot, kencur merupakan tanaman herbal yang kaya manfaat.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Rebusan Kencur, Bisa Jadi Obat Batuk Pilek Alami