Diet Sehat Untuk Penderita Hipertensi, Hindari 5 Makanan Berikut

2. Kurangi asupan minyak, dan margarin.

Lemak hewani lebih berbahaya daripada lemak nabati.  

Karena itu, jika kita ingin memasukkan minyak ke dalam makanan kita, pilihlah kacang-kacangan seperti kacang tanah.  

Baca Juga : Menggunakan Obat Anti Nyamuk Ada Caranya, Supaya Ampuh Bunuh Nyamuk Aman Bagi Manusia

Serat yang ada di dalamnya mengurangi kecepatan lemak dilepaskan ke dalam tubuh. 

3. Jauhi makanan olahan atau siap saji.

Makanan ini termasuk biskuit, saus tomat, burger, kentang goreng, dan roti.  

Karena itu, disarankan untuk tetap mengolah makanan buatan sendiri untuk kesehatan kita. 

4. Kurangi konsumsi garam Disarankan untuk tidak mengonsumsi garam lebih dari 1 sdt (6 gram garam) per hari.  

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Hidangan seafood bisa jadi hidangan favorit. Selain kaya protein yang baik untuk asupan tubuh, seafood juga banyak ragamnya dan bisa diolah dengan berbagai cara. Mulai dari dibakar, goreng, kukus, hingga direbus. Tapi, kelezatan seafood kadang bercampur dengan bau amis. Soal itu, Moms tidak perlu khawatir lagi. Yuk simak tips dari Chef Aga Alvian. Selain itu, ada beberapa tips yang bisa Moms coba di rumah! 1. Pilihlah Jenis Seafood Yang Masih Segar Varian seafood yang segar biasanya tidak akan memiliki bau amis yang tajam. Untuk beberapa jenisnya, dianjurkan untuk memilih yang masih hidup, seperti kepiting dan kerang. Kebanyakan orang memilih yang sudah dibekukan. Namun, perhatikan bahwa seafood yang dibekukan adalah yang baru ditangkap. 2. Menggunakan Bawang Putih Menggunakan bawang putih bisa jadi pilihan lain untuk menghilangkan bau amis pada seafood. Selain untuk memberi rasa khas dalam olahan seafood, membalurkan bawang putih juga menjadi cara untuk menghilangkan bau amis dengan aroma bawangnya yang kuat.Kita bisa mencincang atau langsung membalurkan bawang putih pada seafood yang hendak dimasak. 3. Menggunakan Jahe Selain bawang putih, jahe juga memiliki aroma yang khas dan kuat yang bisa membantu menghilangkan bau amis pada seafood.Kita bisa menggunakan jahe dengan cara dicincang atau dibalurkan langsung pada seafood untuk menghilangkan bau amis pada seafood. Nah, Moms sering memakai cara yang mana? Atau justru punya cara sendiri? #memasakseafood #seafood #amis #tipsmemasak #nakitaid #videonakita #chef #memasak #anekamasakan #tips #tipsnakita

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 10 Jan 2019 jam 12:13 PST

 Baca Juga : Buah Kiwi, Naga, dan Alpukat, Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Tiap Hari

PROMOTED CONTENT