Ternyata beberapa penliti menyatakan bahwa tidur siang membantu meremajakan kulit dengan memproduksi hormon pertumbuhan yang memperbaharui sel-sel lama.
6. Menurunkan berat badan
Sebuah penelitian dari Sekolah Kedokteran Universitas Harvard membuktikan jika tidur siang ternyata dapat membantu menurunkan berat badan dengan membakar kalori lebih banyak.
Baca Juga: Alasan Penderita Diabetes Diminta Batasi Makan Kurma Saat Berbuka
"Dibandingkan beristirahat di pagi hari, orang-orang yang tidur siang membakar kalori 10% lebih banyak," ujar Kirsi-Marja Zitting, kepala penelitian.
7. Menurunkan risiko penyakit jantung
Sebuah penelitian di Eropa menunjukkan bahwa tidur siang dapat menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
| Source | : | ncbi,National Sleep Foundation |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar