Ngaku Tak Pernah Pakai Baju saat Tidur, Jake Gyllenhaal Bikin Histeris, Ini Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan!

Jadi, kebiasaan tidur tanpa busana yang banyak diterapkan oleh orang-orang di Eropa dan Amerika, bukan tanpa alasan.

Baca Juga: Penyakit Kista Tak Hanya Mengenai Ovarium, Bisa di Payudara juga Persendian, Simak Gejalanya

Ternyata manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, dari mencegah kenaikan berat badan hingga meningkatkan kesuburan pria.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Siapa yang suka begadang dan tidur larut malam? Sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut karena tidur di bawah jam 10 malam jauh lebih banyak memberi manfaat bagi tubuh. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #tidur #begadang #tidurcepat #tidurlarutmalam #manfaattidur #manfaattidurcepat #bugar #sehat

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 4 Mei 2019 jam 8:43 PDT

Berikut daftar manfaat tidur telanjang bagi kesehatan;

 

1. Tertidur lebih cepat

Menurut National Sleep Foundation, suhu tubuh kita adalah salah satu kunci kualitas tidur yang kita rasakan secara keseluruhan.

Penurunan suhu memberi tahu tubuh kita jika sudah waktunya untuk tidur, ini sebenarnya merupakan ritme biologis tubuh.

Baca Juga: Diet Gagal Akibat 5 Kesalahan Gaya Hidup yang Memperlambat Metabolisme

Dengan manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, kita dapat tertidur lebih cepat dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. 

PROMOTED CONTENT