GridHEALTH.id - Bintang film Jake Gyllenhaal membuat pengakuan yang bikin histeris penonton belum lama ini.
Baca Juga: Tidur Cukup di Masa Muda Ternyata Mampu Mencegah Pikun di Hari Tua
Pengakuan itu diungkapkan pemeran Mysterio dalam 'Spider-Man: Far from Home' ini saat menjadi bintang tamu di acara The Ellen Show.
Ia diminta menjawab pertanyaan secara cepat. Salah satu pertanyaan yang muncul yakni apa yang dikenakannya tiap menjelang tidur tiap malam.
"Apa yang kamu pakai ketika akan pergi ke tempat tidur?" tanya Ellen DeGeneres sang pembawa acara.
"Nothing (tak pakai apa-apa)" jawabnya seraya memencet bel.
Sontak ucapan itu bikin riuh para penonton yang didominasi wanita, yang hadir di studio menyaksikan kehadiran Gyllenhaal di acara tersebut.
Mungkin tak terpikirkan bagi kita di sini beranjak tidur dengan menanggalkan busana alias telanjang bulat. Padahal ada manfaat tidur telanjang bagi kesehatan.
Jadi, kebiasaan tidur tanpa busana yang banyak diterapkan oleh orang-orang di Eropa dan Amerika, bukan tanpa alasan.
Baca Juga: Penyakit Kista Tak Hanya Mengenai Ovarium, Bisa di Payudara juga Persendian, Simak Gejalanya
Ternyata manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, dari mencegah kenaikan berat badan hingga meningkatkan kesuburan pria.
Berikut daftar manfaat tidur telanjang bagi kesehatan;
1. Tertidur lebih cepat
Menurut National Sleep Foundation, suhu tubuh kita adalah salah satu kunci kualitas tidur yang kita rasakan secara keseluruhan.
Penurunan suhu memberi tahu tubuh kita jika sudah waktunya untuk tidur, ini sebenarnya merupakan ritme biologis tubuh.
Baca Juga: Diet Gagal Akibat 5 Kesalahan Gaya Hidup yang Memperlambat Metabolisme
Dengan manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, kita dapat tertidur lebih cepat dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
2. Menjaga kulit tetap sehat
Karena tidur tanpa busana dapat membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan, ini juga akan berimbas pada perbaikan kualitas kulit.
Baca Juga: Wow, Ini Obat Termahal Dunia, Harganya Tembus Rp30,5 Miliar!
Sebuah studi memperlihatkan kalau kualitas tidur yang baik akan membantu kulit untuk pulih lebih cepat saat terluka.
Ini menunjukkan kalau cukup tidur dapat membantu kulit tetap sehat dan jika tidur tanpa busana membantu itu terjadi, bahkan lebih baik.
3. Mencegah kenaikan berat badan
Manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, dapat mencegah penambahan berat badan dengan memanfaatkan suhu tubuh.
Bila suhu tubuh kita lebih dingin di malam hari maka akan dapat membantu meningkatkan kemampuan pembakaran kalori.
Suhu dingin inilah yang membantu pengikatan produksi lemak baik yang bekerja membakar kalori.
Baca Juga: 5 Tanda Ketidaksuburan Ini Ternyata Sering Diabaikan Para Wanita
Sehingga kita akan lebih cepat mendapatkan berat badan ideal dengan cara tidur tanpa mengenakan busana.
4. Tingkatkan kesehatan organ intim
Manfaat tidur telanjang bagi kesehatan merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan organ intim (vagina pada wanita, dan penis serta buah zakar pada pria), serta menghindari infeksi jamur.
Pakaian dalam yang ketat dapat meningkatkan risiko infeksi karena jamur mudah tumbuh di tempat yang hangat dan lembap.
Tidur tanpa busana juga memberi kesempatan pada organ intim agar dapat ‘bernapas’ dan menjaganya tetap sehat terlepas dari apa yang kita kenakan seharian.
5. Meningkatkan kesuburan pria
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan adanya hubungan antara mengenakan pakaian dalam yang ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah.
Pria yang mengenakan celana boxer (celana dalam longgar) atau bahkan tidak mengenakan pakaian dalam saat tidur memiliki konsentrasi sperma yang lebih tinggi dan jumlah sperma total lebih banyak dibandingkan mereka yang mengenakan pakaian dalam ketat.
Baca Juga: Lee Chong Wei Gantung Raket Akibat Kanker Hidung, Ini Gejalanya
Manfaat tidur telanjang bagi kesehatan adalah cara yang baik bagi pria untuk menjaga testis tetap dingin pada suhu optimal untuk kesehatan sperma.
6. Tingkatkan kepercayaan diri
Tidur tanpa busana juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri kita. Kita tak perlu khawatir di-bully atau ada yang melakukan body shamming mengenai bentuk tubuh kita karena kita bertelanjang di kamar pribadi.
Baca Juga: Wajib Ada di Rumah, Telur Dinobatkan Jadi Super Food yang Sarat Manfaat Bagi Kesehatan
Sebuah studi menemukan kalau menghabiskan waktu tanpa busana dapat membantu meningkatkan harga diri seseorang dan citra tubuh secara keseluruhan.
7. Tingkatkan hubungan suami-istri
Selain manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, juga bermanfaat dalam segi seksual. Tidur tanpa busana bersama pasangan dan seks bisa menjadi bagian besar dari kualitas hubungan suami-istri
Faktanya, kontak kulit ke kulit antara orang dewasa akan merangsang pelepasan oksitosin, yang memainkan peran penting dalam membangun ikatan antara pasangan.
Baca Juga: Mengenal Mycoplasma Genitalium, Penyakit Menular Seksual Penyebab Kemandulan
Itulah 7 manfaat tidur telanjang bagi kesehatany ang akan kita dapatkan jika melakukan kebiasaan tidur tanpa busana. (*)
| Source | : | People.com,Nakita.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar