Ruben Onsu Jatuh Sakit Hingga Kulitnya Menghitam, Sarwendah: Dia Kurang Protein

3. Masalah rambut, kuku, dan kulit

Penyusun rambut, kuku, dan kulit terdiri dari protein seperti elastin, kolagen, dan keratin.

Ketika tubuh tidak dapat membuatnya, kita bisa memiliki rambut yang rapuh atau menipis, kuku yang rapuh, kulit kering dan mudah terkelupas, bahkan kulit mengalami perubahan wana aslinya.

Baca Juga: Lidah Buaya Perlu Diminum Rutin Oleh Penderita HIV/AIDS, Ini Alasannya

4. Kelelahan

Penelitian menunjukkan bahwa dalam satu minggu kita tidak makan cukup protein dapat memengaruhi otot yang bertanggung jawab atas postur dan gerakan.

Seiring waktu, kekurangan protein dapat membuat seseorang kehilangan massa otot untuk menjaga keseimbangan, bahkan hal ini dapat memperlambat metabolisme.

Kekurangan protein juga dapat menyebabkan anemia, ketika sel-sel tidak mendapatkan oksigen yang cukup, inilah yang membuat kelelahan.

Baca Juga: Aman Bagi Ibu Hamil, 5 Bahan Ini Ampuh Hilangkan Bercak Kecokelatan

PROMOTED CONTENT