4. Postur tubuh membaik
Semua orang menginginkan tubuh dengan proporsi yang baik, sementara genetika memainkan peran dalam struktur tubuh.
Namun rutinitas latihan yang benar dapat mengatasi banyak masalah struktur atau postur tubuh yang dihadapi.
Baca Juga: Kenali Bayi Kembar Parasit, Kondisi Bayi Kembar Siam yang Salah Satunya Terlahir Tidak Sempurna
Umumnya, orang yang gemar menjalani body pump ini akan memiliki bahu yang lebih tegap, ukuran pinggang sebanding dengan bagian tubuh lain, bisep dan trisep yang kekar tetapi tidak terlalu besar, kaki lebih ramping, dan perut yang langsing.
Pastinya dijamin wanita yang rajin mengikuti olahraga ini akan memiliki postur tubuh seksi dan sehat.
5. Menyehatkan jantung
Latihan body pump ini memang menggunakan intensitas tinggi dan kecepatan, sehingga dengan mudah dadpat mengatur detak jantung yang terjadi saat berolahraga.
Source | : | Instagram,lifehack.org |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar