Inilah 10 Makanan yang Sangat Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil untuk Sehatkan Bayi Dalam Kandungan

1. Telur

Telur adalah salah satu sumber makanan yang kaya akan kolin, mineral, dan asam folat yang berguna untuk menyehatkan otak dan mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.

Selain itu, asupan kolin saat masa kehamilan juga berguna bagi perkembangan dan fungsi otak bayi, sehingga menjadikan telur penting dikonsumsi saat masa kehamilan.

Baca Juga: Tabuh Genderang Perang, Kiki 'The Potters' Sebut Nikita Nirzani Pernah Minum Cairan Pembasmi Nyamuk yang Mematikan

2. Sayuran hijau

Sayuran memang telah terbukti mampu menyehatkan tubuh dan sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Sayuran hijau umumnya kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan yang berguna untuk membantu menjaga sel-sel dalam tubuh agar tetap sehat.

Vitamin K yang terdapat pada sayuran hijau, juga penting untuk mencegah pembekuan darah, dan mencegah pendarahan yang kerap ditakuti oleh ibu hamil saat mengandung.

Selain itu, sayuran hijau juga berperan penting bagi perkembangan sel darah merah dan pembentukan sel saraf bayi, bahkan mampu mencegah kram yang dirasakan oleh ibu hamil.

PROMOTED CONTENT