Asam omega-3 biasanya banyak ditemukan pada ikan, terutama pada: ikan mackerel, herring, salmon, tuna segar, dan trout.
Selain pada ikan, kandungan omega-3 juga banyak terkandung pada kacang-kacangan, seperti kacang kenari dan hazelnut.
Nah, mulailah mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang berguna untuk mencegah dan membantu menyembuhkan penyakit kulit eksim.
Tak hanya itu, konsumsi omega-3 bahkan juga bermanfaat untuk mencegah munculnya serangan jantung dan stoke!(*)
Source | : | The Telegraph,WebMD,Mayo Clinic |
Penulis | : | Arshinta Eka Putri |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar