GridHEALTH.id - Otak adalah salah satu organ yang terbesar dan paling kompleks dalam tubuh manusia.
Baca Juga: Setiap 3 Detik, 1 Orang Alami Demensia, Ini Cara Menjaga Otak Sehat
Otak tersusun dari sejumlah jaringan pendukung dan 100 miliar lebih sel saraf yang berkomunikasi dalam sistem dengan triliunan koneksi yang disebut sinaps.
Untuk menjaga otak tetap bekerja secara optimal dan sehat sampai tua, otak memerlukan nutrisi yang baik.
Kekurangan nutrisi penting di dalam tubuh bisa menyebabkan otak menjadi tumpul dan kemampuan kognitif menurun.
Dilansir dari The Health site, berikut sejumlah cara meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif;
Baca Juga: Dislipidemia, Bahaya Kolesterol Tinggi yang Bisa Mengancam Jiwa
1. Meningkatkan aktivitas mental
Agar otak dapat bekerja secara efisien, kita bisa belajar keterampilan baru, mencari hobi baru, atau belajar bahasa baru.
| Source | : | The Health Site |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar