Banjir Hujatan, Adhisty Zara Minta Privasinya Dihargai hingga Fokus pada Kesehatan Mental: 'Keluargaku Butuh Waktu'

Tak hanya itu, ia juga mengatakan bahwa keluarganya butuh waktu untuk menghadapi sorotan terkait pemberitaan dirinya.

"Tolong hargai privasi aku juga ya. Karena keluargaku juga butuh waktu," ujar Zara.

Baca Juga: Studi Temukan Penyebab Risiko Kanker Meningkat Seiring Bertambahnya Usia

Tak hanya itu, diketahui, ibunda Zara, Sofia Yulinar mengatakan hanya ingin fokus pada kondisi kesehatan mental sang anak.

"Untuk saat ini tidak ada yang lebih penting daripada keselamatan jiwa dan mental anakku," tulis ibunda Zara di akun Instagram Story-nya, Kamis (20/8/2020).

Sementara itu, berdasarkan laman The Regents of the University of Michigan, ada 10 cara menjaga kesehatan mental pada remaja dan wanita, diantaranya:

Baca Juga: Ingin Kulit Bayi Putih dan Bersih? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini Selama Masa Kehamilan

1. Hargai diri sendiri

Perlakukan diri dengan kebaikan dan rasa hormat, dan hindari kritik diri.

Luangkan waktu untuk hobi favorit, atau perluas wawasan, misal bermain teka-teki silang harian, berkebun, mengikuti pelajaran menari, belajar memainkan alat musik, atau menjadi fasih dalam bahasa lain.

2. Jaga tubuh

Merawat diri sendiri secara fisik dapat meningkatkan kesehatan mental.

Pastikan untuk makan makanan bergizi, menghindari rokok, perbanyak minum air, dan perbanyak olahraga.

PROMOTED CONTENT