Baca Juga: Jerawat yang Tidak Kunjung Sembuh Bisa Jadi Gejala Awal Diabetes
Tak hanya itu saja, pria kelahiran Jakarta, 17 Juli 1973 tersebut juga tidak makan di tengah malam. Sebab sebelumnya, ia suka makan tengah malam karena lapar dan tak bisa tidur.
"Jadi lima tahun ini Yadi tuh kurangin porsi makan. Nasinya dikurangin, lauknya ditambahin. Terus Yadi juga jauhin tuh ngemil-ngemil kayak gorengan dan lainnya," jelasnya.
"Yadi juga enggak lagi minum-minum yang dingin. Walaupun panas terik enak banget minum es atau yang dingin, Yadi minum yang hangat aja," sambungnya.
Tak hanya menjaga pola makannya saja, bintang film 'Eyang Kubur' itu juga melakukan pola hidup sehat dengan rajin berolahraga setiap harinya.
"Jadi selama lima tahun ini berhasil hampir 10 kg lah nurunin berat badan. Dulu tuh berat Yadi 73-75 kg. Sekarang lima tahun diet, ya berat Yadi 65 kg," ungkapnya.
"Nah sekarang lagi pandemi covid-19 nih waktu yang tepat buat diet. Yadi masih mau nurunin dua kilo lagi," tambahnya.
Lebih lanjut, Yadi Sembako menegaskan bahwa orang-orang yang mau diet, jalani dengan baik. Bukan melakukan diet tapi sama sekali tidak makan.
Baca Juga: 7 Rempah Didalam Wedang Uwuh, Membantu Menuntaskan Gangguan Haid
"Kalau mau diet ya tetap makan, tapi porsinya aja dikurangin. Yang penting kalorinya cukup aja. Yang penting dari gemuk ke kurus tetap sehat walafiat," ujar Yadi Sembako. (*)
#berantasstunting #hadapicorona
| Source | : | detik.com,BaBe |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
