- Semua garam yang dikonsumsi harus beryodium atau “diperkaya” dengan yodium, yang penting untuk perkembangan otak yang sehat pada janin dan anak kecil serta mengoptimalkan fungsi mental masyarakat secara umum.
WHO mengatakan kita dapat mengurangi konsumsi garam di rumah dengan:
- Tidak menambahkan garam saat menyiapkan makanan, cukup menggunakan rempah-rempah alami seperti bawang putih, bawang merah, jahe, dan lainnya.
- Tidak menaruh tempat garam di atas meja
- Membatasi penggunaan bahan makanan awetan/bekuan
Baca Juga: Wanita Hamil Perlu Hati-hati Mengonsumsi Obat Depresi, Ini Alasannya
Baca Juga: Bekerja Lebih 55 Jam Per Minggu Tingkatkan Risiko Kematian, PBB
- Membatasi komsumsi camilan asin
- Memilih produk dengan natrium lebih rendah (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar