Nilai Tinggi Pemeriksaan HbA1C Pada Penyandang Diabetes Wajib Diwaspadai, Ini Cara Menurunkannya

3. Menjalani gaya hidup aktif

Olahraga membantu penyandang diabetes karena berbagai alasan, termasuk penurunan berat badan dan menghilangkan stres, tetapi juga secara langsung memengaruhi kadar gula darah.

Saat berolahraga, otot  membutuhkan dan menggunakan gula, yang menurunkan kadar dalam darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pelatihan aktivitas fisik rutin jangka panjang memiliki efek positif pada kontrol glikemik dan komposisi tubuh di antara pasien dengan diabetes tipe 2. Latihan ini juga meningkatkan kebugaran kardiovaskular di antara pasien ini.

Semakin banyak olahraga, semakin besar pengurangan A1C.

4. Pengobatan dan pemantauan reguler

A1C adalah alat penting untuk mengelola diabetes, tetapi tidak menggantikan pengujian gula darah biasa di rumah.

Gula darah bisa naik dan turun sepanjang siang dan malam, yang tidak ditangkap oleh A1C.

Baca Juga: Kenali Fakta 9 Penyakit yang Dipicu Oleh Akibat Hubungan Seksual

Baca Juga: Bukan Cuma Untuk Bergaya, Pakai Kacamata Hitam di Siang Hari Baik Untuk Mata

Dua orang dapat memiliki A1C yang sama, satu dengan kadar gula darah stabil dan yang lainnya dengan ayunan tinggi dan rendah

PROMOTED CONTENT