Penyandang Penyakit Jantung Dianjurkan Sekali Olahraga Seperti Ini

Hal utama yang harus dilakukan penyandang penyakit jantung sebelum memulai olahraga, selama olahraga, dan setelah olahraga, adalah pantau denyut nadi.

Ketahui denyut nadi istirahat Anda. Ketahui juga denyut nadi latihan yang aman. Coba ambil denyut nadi saat berolahraga.

Dengan cara ini, dapat melihat apakah jantung berdetak pada tingkat latihan yang aman.

Segera hubungi dokter jika saat olahraga atau setelah olahraga mengalami;

* Nyeri, tekanan, sesak, atau berat di dada, lengan, leher, atau rahang
* Sesak napas
* Sakit gas atau gangguan pencernaan
* Mati rasa di lenganmu
* Berkeringat, atau jika Anda kehilangan warna
* Pusing

Baca Juga: Henti Jantung Risiko Kesehatan Atlet Usai Pensiun, Seperti Dialami Markis Kido

Begitu juga jika terjadi perubahan pada jantung, gejala;

* Menjadi lebih kuat
* Lebih sering terjadi
* Tahan lebih lama
* Terjadi saat tidak aktif atau saat beristirahat
* Tidak membaik setelah minum obat.(*)

PROMOTED CONTENT