Jarang Disadari, Daya Tahan Tubuh Menurun Ternyata Bisa Disebabkan karena Hal Ini

4. Merokok

Perokok atau orang yang rutin terpapar asap rokok sama-sama menanggung risiko kesehatan.

Paparan asap rokok dapar membuat saluran pernapasan rentan terkena infeksi biang berbagai penyakit.

Selain itu, paparan asap rokok juga memicu serangan asma dan memperburuk alergi.

5. Stres

Penyebab daya tahan tubuh menurun yang kerap disepelekan lainnya yakni stres atau cemas berlebihan.

Saat dilanda stres, tubuh akan mengeluarkan hormon yang dapat menekan sistem daya tahan tubuh.

Stres memang keniscayaan yang tidak bisa terlepas dari keseharian.

Tapi, kita bisa mengelolanya dengan bermeditasi, tetap terhubung dengan orang lain, dan berolahraga secara teratur.

Baca Juga: Lakukan 7 Hal Ini Niscaya Varian Virus Covid-19 Apapun Bisa Ditangkal

PROMOTED CONTENT