Brokoli bisa diolah menjadi pizza, makanan pendamping pasta, hingga sajian tumisan.
7. Kale
Selain sangat rendah kalori, kale dikenal kaya akan vitamin-vitamin esensial. Kale memiliki 33,4% protein per kalori.
Baca Juga: Terungkap, Rahasia Kekebalan Anak-anak Terhadap Infeksi Covid-19
Baca Juga: Bagaimana Diet Sehat Dapat Membantu Kita Mengelola Diabetes Tipe 2? Ini Penjelasannya
Kale bisa diolah sebagai dasar Caesar salad, digoreng dalam air fryer untuk menjadi keripik, atau ditumis dengan bawang putih. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | Mayo Clinic,JAMA Internal Medicine,Eat This |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar