Menjulurkan lidah
Dilansir dari Medical News Today, kegiatan ini mirip dengan saat singa yang sedang menguap. Gerakan menjulurkan lidah dapat membantu menghilangkan double chin karena otot di dagu, leher, dan wajah semakin kuat.
Olahraga ini bisa dilakukan dengan duduk atau berdiri dengan postur yang santai.
Kemudian buka mulut selebar mungkin, lalu julurkan lidah sejauh yang bisa dicapai. Jika dilakukan dengan benar, maka otot leher, dagu, dan rahang akan mengencang.
Dorong lidah keluar selama 10 detik dan rileks. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 10 kali.(*)
Baca Juga: Penyakit Gigi dan Mulut; 8 Tips untuk Hilangkan Bau Mulut saat Bangun Tidur di Pagi Hari
| Source | : | Healthline,Medical News Today |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar