Tekanan darah rendah juga perlu mendapatkan perhatian lebih, karena berisiko menyebabkan serangan jantung atau stroke, kerusakan pada jantung dan otak, hingga kematian, dikutip dari Manhattan Cardiology, Miggu (26/12/2021).
Namun tak perlu khawatir, hipotensi atau tekanan darah rendah bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup. Berikut ini, adalah minuman dan maakanan untuk mengatasi tekanan darah rendah.
Baca Juga: 5 Perubahan Gaya Hidup Sederhana Untuk Mengatasi Hipertensi
1. Banyak minum air putih
Jika dehidrasi, volume darah akan berkurang, sehingga tekanan darah turun. Disarankan untuk minum air putih dua liter atau 8 gelas setiap hari.
2. Makanan asin
Makanan yang mengandung garam dapat meningkatkan tekanan darah. Sumber garam yang baik yakni zaitun, keju cottage, dan tuna.
Menambahkan garam meja atau garam laut ke makanan juga boleh dilakukan. Tapi ingat, untuk tidak menggunakan garam terlalu berlebihan.
Baca Juga: Hati-hati, Ambeien Pada Ibu Hamil Bisa Picu Terjadinya Anemia
3. Konsumsi minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi atau teh, bisa membuat detak jantung meningkat dan kenaikan tekanan darah sementara.
| Source | : | Mayo Clinic,Manhattan Cardiology |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar