GridHEALTH.id - Daun kelor ternyata menjadi salah satu bahan alami yang efektif mengontrol gula darah. Hal ini tentu sangat baik bagi penyandang diabetes.
Dimana mereka kini jadi memiliki alternatif mengontrol kadar gula darah dengan bahan alami.
Terlebih lagi penyandang diabetes diketahui selalu kesulitan dalam mengontrol kadar gula darahnya.
Padahal jika kadar gula darah tinggi melebihi batas normal, mereka berisiko terkena komplikasi diabetes yang bisa berakibat fatal hingga berujung kematian karena menyerang organ-organ penting tubuh.
Dikutip dari Mayo Clinic (30/10/2020), adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia di antaranya penyakit jantung, stroke, penyakit liver, dan penyakit ginjal.
Terkait daun kelor yang efektif mengontrol gula darah, ini dijelaskan oleh Pavithra N Raj, Kepala Ahli Gizi Rumah Sakit Rujukan Columbia Asia, seperti dilansir dari NDTV (13/11/2021).
Baca Juga: 6 Pengobatan Rumahan Diabetes Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah
Menurut Pavithra, daun kelor telah digunakan sebagai obat sejak dahulu kala.
"Batang, daun, kulit, bunga, buah, dan beberapa bagian tanaman ini bisa digunakan dengan cara yang berbeda. Kelor memiliki sifat antijamur, antivirus, antidepresi, dan antiinflamasi," jelasnya.
Tidak hanya itu, kelor kaya akan mineral penting seperti seng, kalium, magnesium, besi, tembaga, dan fosfor.
Kandungan quercetin dalam kelor berperan sebagai antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah dan asam klorogenik berperan untuk menstabilkan kadar gula darah.
Sekedar info, asam klorogenik yang ditemukan di kelor bisa membantu tubuh memproses gula dengan lebih baik dan juga memengaruhi insulin.
Sifat antibiotik dan anti-bakteri yang dimiliki kelor bisa membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, gastritis, dan kolitis ulserativa karena menghambat pertumbuhan berbagai pantogen.
Lantas, bagaimana cara konsumsi kelor untuk penyandang diabetes?
Baca Juga: Penyandang Diabetes Tipe 1 dan 2 Berisiko Alami Gastroparesis, Begini Cara Redakan Gejalanya
Penyandang diabetes bisa mengonsumsi daun dan biji kelor dengan tiga cara yang berbeda yakni daun mentah, bubuk, atau jus.
Bila ingin praktis, rebus beberapa daun kelor dengan air. Kemudian tambahkan lemon dan madu secukupnya untuk menambah rasa.
Kitaa minum teh daun kelor selagi hangat. "Dosis kelor harus satu sendok teh secara teratur atau setera dengan 2 gram daun kelor. Penyandang diabetes bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat sesuai kondisinya," kata Pavithra.(*)
Baca Juga: Waspadai, Inilah Cara Diabetes Menyebabkan Gangguan Kesuburan Wanita
| Source | : | NDTV,Mayoclinic.org |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar