GridHEALTH.id - Stres adalah saat terjadi ketegangan baik fisik ataupun emosional.
Saat sedang stres, nafsu makan seseorang biasanya turun dan membuatnya malas untuk mengisi perut.
Tapi, ada juga orang yang nafsu makannya bertambah saat sedang stres. Bahkan walaupun sedang tidak lapar, ia akan tetap ingin mengunyah makan.
Nah, kondisi seperti ini dikenal luas dengan nama stress eating.
Melansir Mayo Clinic, Kamis (27/01/2022), makan saat stres dilakukan untuk meredam emosi negatif, seperti marah, takut, sedih, atau kesepian.
Makanan yang makan ketika stres pun juga bisa menjadi pengalih perhatian.
Saat sedang khawatir tentang sesuatu dan mengalihkannya dengan makan, maka fokus hanya akan tertuju pada makanan.
Urusan yang menyedihkan dan sempat menganggu pikiran pun akhirnya terlupakan.
Tapi perlu diketahui, kalau stress eating hanya akan mengatasi masalah untuk sementara waktu saja dan malah membuat berat badan naik.
Baca Juga: 6 Perawatan Wajah Sehat dan Glowing, Salah Satunya Kelola Stres
Kaitan stres dan keinginan makan
Sebuah studi menunjukkan kalau dengan tingkat stres parah, cenderung melalukan stress eating.
| Source | : | Mayo Clinic,Johns Hopkins Medicine |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar