3. Paparan uap ke wajah
Menghirup uap panas telah terbukti dapat membantu mengobati hidung meler.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam IOSR Journal of Dental and Medical Sciences pada 2015 terhadap orang-orang dengan common cold membuktikan bahwa menggunakan inhalasi uap cukup efektif untuk mengatasi keluhan hidung meler.
Inhalasi uap dapat mempercepat waktu pemulihan penyakit sekitar satu minggu dibandingkan dengan tidak menghirup uap sama sekali.
Selain menghirup uap dari secangkir teh panas, cobalah uap wajah.
Baca Juga: Pentingnya Memiliki Tanaman Hias di Rumah Bagi Kesehatan Keluarga, Termasuk Cegah Batuk Pilek
Begini caranya:
- Panaskan air bersih dalam panci bersih di atas kompor
- Panaskan secukupnya hingga terbentuk uap. Ingat, jangan sampai air mendidih
- Tempatkan wajah di atas uap selama 20 hingga 30 menit setiap kali
- Ambil napas dalam-dalam melalui hidung
- Beristirahatlah jika wajah merasakan terlalu panas
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar