Kopi decaf sangat cocok dikonsumsi saat Ramadan, karena dapat membantu mengurangi konsumsi kafein.
3. Batasi jumlah asupan kopi
Orang dewasa dapat minum kopi sekitar 400 mg kafein atau setara dengan tiga atau empat cangkir sehari.
Namun, jumlah tersebut berubah saat memasuki bulan Ramadan di mana perut tidak terisi selama hampir 12 jam.
Saat sedang puasa, asupan kafein harian dapat dikurangi menjadi sekitar 200-300 miligram setiap harinya.(*)
Baca Juga: Supaya Asam Lambung Tak Naik Saat Minum Kopi, Ini Tips dari Dokter
Source | : | Healthline,Dripdop.com,Cleveland Clinic Abu Dhabi |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar