Badan Ngilu dan Pegal-pegal Saat Bangun Tidur? Ini 5 Penyebabnya

GridHEALTH.id – Tidur menjadi momen yang tepat bagi tubuh untuk mengembalikan energi yang hilang setelah digunakan seharian.

Seseorang yang kurang tidur, akan merasa tubuhnya tidak bisa berfungsi secara normal dan sulit konsentrasi saat menjalani aktivitas sehari-hari.

Dilansir dari Sleep Foundation, orang dewasa rata-rata membutuhkan waktu tidur malam selama tujuh hingga sembilan jam.

Ketika bangun pada pagi hari, tidur malam yang cukup akan membuat badan terasa segar dan tingkat kewaspadaan punjadi lebih tinggi.

Namun, tidak selamanya tidur malam membuat tubuh segar keesokan harinya.

Beberapa orang justru merasakan sebaliknya. Meskipun sudah tidur malam yang cukup, tapi saat bangun badan malah terasa sakit.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa penyebab badan terasa sakit semua saat bangun tidur.

1. Infeksi flu

Flu adalah infeksi yang disebabkan oleh peradangan. Nah, infeksi ini menyerang tubuh dan sistem imun berusaha untuk menyerangnya.

Baca Juga: Stroke Bisa Menyerang Saat Tidur, Ini Gejala yang Perlu Diwaspadai

Peradangan, khususnya yang terjadi di tenggorokan, dada, dan paru-paru bisa terasa menyakitkan. Akibatnya, bagian tubuh lain pun juga akan merasakan hal yang sama dan membuat tubuh terasa pegal saat bangun tidur.

2. Kekurangan vitamin D

PROMOTED CONTENT