Proses ketogenesis tersebut ternyata memiliki berbagai manfaat, seperti menekan peradangan dan meningkatkan respons tubuh terhadap stres.
Penelitian terbaru pada 2021 yang termuat di Journal of American Heart Association menemukan bahwa puasa selama Ramadhan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, berat badan, dan kadar lemak tubuh.
Sementara menurut laman clevelandclinicabudhabi.ae (6/4/2021), ramadhan adalah waktu khusus untuk refleksi, perbaikan diri, kebaikan dan spiritualitas.
Berikut adalah beberapa dampak positif ibadah puasa satu bulan penuh bagi kesehatan dan kesejahteraan:
1. Mengontrol kolesterol 'jahat'
Banyak orang bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan berpuasa.
Namun, sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa puasa juga mempengaruhi profil lipid.
Ini menghasilkan penurunan kolesterol darah, yang dapat mencegah serangan jantung, stroke, dan penyakit lainnya.
Baca Juga: Segera Lakukan Ini Jika Kolesterol Naik Usai Menyantap Menu Lebaran
2. Memperbaiki nafsu makan
Mengamati Ramadhan dan puasa memberi gaya hidup dan sistem pencernaan kita perubahan positif.
Saat tubuh terbiasa makan lebih sedikit, sistem pencernaan kita mendapat kesempatan untuk beristirahat dan perut secara bertahap menyusut ukurannya.
| Source | : | Clevelandclinicabudhabi.ae,Kompas.com |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar