Beberapa tahun lalu, mami Depe menjadi perbincangan di media sosial karena dituduh memiliki bokong palsu.
Tak ingin menanggapi rumor tak sedap tersebut, Depe pun membalasnya dengan mengungkap apa rahasianya mendapat bokong aduhai impian banyak wanita.
Melalui akun instagram pribadinya, ia membagikan rutinitasnya melakukan workout untuk mendapatkan tubuh indah seperti sekarang.
Dirinya mengakui, ia selalu melakukan gerakan olahraga sederhana setiap hari sebelum memulai aktivitasnya.
Untuk mendapatkan bokong yang kencang, mami Depe menaiki tangga rumahnya dalam posisi squat.
Tak hanya menaiki tangga, mami Depe juga melakukan squat di pinggir kolam renang rumahnya berulang-ulang.
Squat mungkin terlihat sepele, namun nyatanya sangat bermanfaat untuk membakar lemak di area paha, betis dan bokong.
Baca Juga: Kulit Kering dan Gatal, 1 dari 9 Gejala Dini Penyakit Ginjal
Selain itu, squat juga efektif membantu mengencangkan otot bokong.
Jika dilakukan secara rutin, hasilnya pun akan terlihat lebih maksimal.
Selain squat, Depe kemudian memperlihatkan gerakan lain yang berguna untuk membentuk panggul.
Caranya, posisikan tubuh tengkurap dengan tumpuan tubuh berada pada telapak tangan dan lutut.
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar