GridHEALTH.id - Penyakit hipertensi atau darah tinggi terjadi ketika aliran darah di dalam pembuluh darah terlalu kuat mendorong aliran dan terjadi secara konsisten
Beberapa faktor kadang mendasari seseorang memiliki hipertensi atau darah tinggi, diantaranya gen, usia, ras, obesitas, penyintas diabetes, konsumsi alkohol yang tinggi, kurang olahraga, konsumsi natrium yang tinggi, dan faktor lainnya.
Untuk itu, ketahuilah gejala-gejala yang pasti merujuk pada penyakit hipertensi atau darah tinggi, agar dapat melakukan pencegahan secara dini dan pengobatan efektif, sehingga terhindar dari risiko penyakit parah lainnya.
Hipertensi atau darah tinggi akan berkembang selama beberapa tahun, pada awalnya tidak menimbulkan gejala serius, namun saat sudah terlalu tinggi akan muncul gejala-gejala berat.
Penyakit hipertensi atau darah tinggi akan sangat terasa dan mudah dikenali saat memberikan gejala-gejala ini, antara lain:
- Mimisan
- Muncul kemerahan dan panas di kulit
- Adanya bercak darah di mata
- Sakit kepala parah
Baca Juga: Penyintas Hipertensi Wajib Tahu, 11 Jenis Golongan Obat Anti Hipertensi
- Kelelahan hingga kebingungan
- Sakit dada hingga sulit bernapas
- Muncul darah dalam urin
- Detak jantung tidak teratur
- Terasa debaran di dada, leher, atau telinga.
Kenali gejala-gejala ini dan jika gejala-gejala tersebut muncul, maka segeralah datang ke dokter.
Karena bisa menjadi kondisi krisis hipertensi yang menyebabkan serangan jantung atau stroke, gagal ginjal, penyakit jantung, hingga masalah mata, jika tidak segera diobati.
Sebelum gejala-gejala parah ini muncul, segeralah melakukan tindakan pengobatan yang bisa dilakukan.
Pengobatan bisa dimulai dari hal-hal sederhana dalam kehidupan sehari-hari, sebelum rutin mengkonsumsi obat anti hipertensi.
Baca Juga: 4 Cara Cepat Menurunkan Darah Tinggi, Pertolongan Pertama Pengidap Hipertensi
Pengobatan untuk Darah Tinggi
Berikut ini beberapa tindakan pengobatan untuk seseorang yang memiliki hipertensi atau darah tinggi:
- Kurangi dan batasi asupan gula dan natrium (asupan nutrisi yang sehat membuat fungsi organ tubuh pun menjadi maksimal, kelebihan gula dan natrium justru sebaliknya akan mempersulit fungsi kerja jantung)
- Diet jantung sehat (mencakup pola makan yang mengutamakan sayur, buah, biji-bijian, protein tanpa lemak untuk meningkatkan fungsi jantung)
- Perubahan gaya hidup (bisa dimulai dengan berhenti merokok dan minum-minuman alkohol)
- Rajin berolahraga (dengan olahraga maka lemak dapat dibakar dengan baik dan menghindari kemungkinan obesitas)
- Kelola stres dengan baik (bisa dengan meditasi, pijat, relaksasi otot, yoga, taichi, dan tidur yang cukup)
- Jaga berat badan ideal (dengan tidak obesitas maka fungsi organ dalam tubuh bisa bekerja secara maksimal, sehingga terhindar dari berbagai masalah)
Selain itu, jangan lupa untuk selalu secara rutin mengecek tekanan darah untuk hasil yang pasti dan akurat.
Itulah ulasan mengenai gejala yang sudah pasti diidentifikasi sebagai penyakit hipertensi atau darah tinggi, dan cobalah pengobatan-pengobatan ini untuk mencegah risiko komplikasi.(*)
Baca Juga: Menjelang Tidur Malam Waktu Terbaik Minum Obat Hipertensi, Studi
Source | : | WebMD,Healhtline |
Penulis | : | Vanessa Nathania |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar