Mengenal Alopecia Postpartum, Rambut Rontok Pasca Persalinan

GridHEALTH.id - Postpartum alopecia adalah kerontokan rambut sementara yang muncul pada  wanita setelah melahirkan. Muncul dua atau tiga bulan setelah bayi lahir.

Meski sifatnya sementara, sebagian besar ibu mengalami kerontokan yang cukup banyak sehingga menimbulkan kekhawatiran.

Penyebab umumnya yang menghasilkan jenis alopecia ini ada hubungannya dengan perubahan dan proses hormonal sementara yang terjadi pada tahap postpartum, dan tidak terkait dengan ASI yang diberikan ibu. Namun, faktor lain juga berperan:

- Stres: Selama periode ini, ibu mungkin merasa tertekan atau tertekan oleh situasi baru dalam hidupnya.

- Tingkat zat besi: Penurunan kadar zat besi terjadi pada sebagian besar wanita setelah melahirkan dan juga mempengaruhi kerontokan rambut.

Untuk memahami proses alopecia postpartum, ada baiknya untuk memahami siklus biologis rambut.

Setiap folikel rambut memiliki kapasitas untuk mengembangkan 20 hingga 25 siklus. Siklus ini, sebagaimana informasi dari American Academy of Dermatology, terdiri dari 3 fase;

1. Fase anagen: Mengacu pada fase pertumbuhan dan berlangsung antara 2 dan 6 tahun.

2. Fase catagen: Pada fase ini, pertumbuhan rambut berhenti. Itu berlangsung antara 2 dan 3 minggu.

Baca Juga: Waspadai Rambut Rontok Pada Anak Akibat Gangguan Penyakit Alopecia Areata

Baca Juga: Viral Bayi 6 Bulan Diajak Naik Gunung oleh Orangtuanya, Awas Risiko Hipotermia Mengintai

3. Fase Telogen: Ini adalah fase di mana rambut rontok. Proses ini berlangsung selama 3 bulan, kurang lebih. Kemudian, fase anagen dimulai lagi di folikel yang sama.

Normalnya, 90% rambut berada dalam fase pertumbuhan, sedangkan 10% lainnya berada dalam fase rontok.

Namun, selama kehamilan, kadar hormon estrogen dan tiroid menjaga rambut tetap dalam fase anagen. Inilah sebabnya mengapa banyak wanita hamil mengatakan bahwa rambut mereka lebih sehat dan lebih penuh selama kehamilan.

Tetapi setelah persalinan,  kadar hormon dipulihkan sedemikian rupa sehingga semua rambut yang tumbuh tiba-tiba masuk ke fase rontok. Oleh karena itu, dua atau tiga bulan setelah melahirkan, ibu akan menderita alopecia postpartum .

Jika seorang wanita kehilangan antara 50 dan 100 rambut sehari pada tahap pra-kehamilan, selama tahap pascapersalinan dapat tiga kali lipat menjadi sebanyak 500 rambut sehari.

Durasi alopecia postpartum biasanya 4 sampai 6 bulan. Namun, memulihkan volume akan memakan waktu beberapa bulan lagi dan juga akan bervariasi dari kasus ke kasus.

Telah disebutkan anemia (kekurangan zat besi) saat hamil bisa berpengaruh untuk munculnya alopecia postpartum.

Anemia sangat umum terjadi pada wanita pada tahap postpartum. Hal ini disebabkan oleh kehilangan darah yang cukup banyak selama persalinan dan pascapersalinan, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian ini yang diterbitkan dalam Revista Peruana de Ginecología y Obstetricia pada April 2018. 

Kekurangan zat besi menyebabkan penurunan hemoglobin, sehingga jumlah oksigen yang dibutuhkan tidak dapat diangkut ke jaringan. Untuk alasan ini, umbi rambut, dalam jangka panjang, tidak ternutrisi dengan baik dan melemah, yang mendukung munculnya alopecia postpartum.

Baca Juga: Healthy Move, Latihan yang Direkomendasikan Untuk Leher Menggelambir

Baca Juga: Para Pria Wajib Mencoba Kunyaza, Teknik Permainan Seks dari Afrika Bikin Wanita Orgasme Berulangkali

Demikian pula, faktor-faktor seperti berikut juga dapat berkontribusi pada melemahnya bola rambut dan, oleh karena itu muncul alopecia postpartum, yaitu kelelahan, kurang tidur, perubahan kebiasaan makan dan stres karena kewajiban baru dan merawat bayi.

Untuk mencegah dan meringankan gejala alopecia pascamelahirkan, wanita perlu menjaga kebersihan dan merawat rambut dengan baik. Lakukan dengan memerhatikan dua hal berikut;

1. Penggunaan produk

Ibu harus menyisir rambut mereka dengan hati-hati dan menggunakan sampo dan produk yang dirancang untuk alopecia postpartum.

Selain itu, sebaiknya batasi penggunaan pengering rambut, setrika, sikat kasar, dan perawatan lain yang dapat merusak rambut.

2. Nutrisi

Sejauh menyangkut nutrisi, asupan semua vitamin esensial, elemen pelacak, dan asam amino harus dipastikan.

Dalam hal ini, perhatian khusus harus diberikan pada yang terkait dengan kesehatan rambut, seperti asam amino sulfur, L-sistein, dan L-metionin. Dan ini ditunjukkan oleh penelitian ini yang diterbitkan dalam Revista Chilena Dermatológica pada Mei 2018.

Asam amino ini berpartisipasi dalam mengangkut zat besi dan seng ke kulit kepala. Dengan demikian, seng sangat penting untuk pembentukan keratin, yang merupakan protein terpenting rambut.

Baca Juga: Gangguan Hiperseksual, 4 Cara Untuk Mengelola Diri dengan Kondisi Ini

Baca Juga: Healthy Move, William Flexion Back Exercise Untuk Meredakan Nyeri Punggung Bawah

Pada saat yang sama, vitamin kelompok B, termasuk biotin, yang mengatur sekresi sebaseus dan selenium, antioksidan, memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan rambut yang baik.

Ekstrak millet, kaya akan vitamin, asam lemak esensial, dan mineral, dapat membantu menghentikan kerontokan rambut sekaligus merangsang pertumbuhan rambut. (*)

PROMOTED CONTENT