Baca Juga: Healthy Move, Menggunakan Hula Hoop Agar Tubuh Langsing dan Bugar
Baca Juga: 5 Titik Tekanan Pijat Akupresur Langsung Turunkan Hipertensi
Tetapi untuk berolahraga dengan hula hoop dengan aman, kita harus memperhitungkan beratnya, kondisi fisik kita, waktu latihan, dan teknik yang digunakan.
Penggunaan yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera pada otot perut dan punggung bagian bawah.
Namun, disarankan bahwa sebagian besar kondisi disebabkan oleh gerakan yang salah dan bukan oleh berat badan.
Juga, ingat bahwa, jika merasa sakit, kita harus meninggalkan latihan dan berkonsultasi dengan dokter. (*)
Source | : | Step to Health,GridHEALTH.id,TikTok |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar