Risiko yang Dirasakan Hipertensi di Usia Muda, Apakah Bisa Disembuhkan?

GridHEALTH.id - Peningkatan risiko penyakit degeneratif pada orang muda, antara lain obesitas, diabetes mellitus, dan penyakit ginjal, semakin meningkat. Dampak penyakit ini, risko  risiko terkena hipertensi pada orang dewasa yang lebih muda jug naik, demikian laporan American Heart Association pada Juli 2018.

Seperti lingkaran setan, hipertensi yang tidak diobati pada orang muda dapat menyebabkan pengerasan arteri, yang dapat meningkatkan risiko stroke, serta kerusakan ginjal dan otak.

Masalahnya, tekanan darah tinggi dijuluki "pembunuh diam-diam"/ silent killer karena banyak orang yang tidak menyadarinya.  Namun, membiarkan penyakit ini tidak diobati dapat memiliki konsekuensi nyata.

Faktor Risiko Munculnya Hipertensi di Usia Muda

Pria muda dengan hipertensi sering memiliki apa yang disebut "sindrom metabolik", yang diketahui berkontribusi terhadap penyakit jantung dan diabetes.

Ini mencakup sekelompok faktor risiko yang ditemukan pada individu dan termasuk kelebihan lemak tubuh (terutama di sekitar pinggang dan dada), kolesterol tinggi, dan resistensi insulin.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kebotakan vertex dini dapat dikaitkan dengan HBP. Selain itu, apnea tidur obstruktif dan mendengkur terkait dengan HBP pada pria pada umumnya.

Riwayat keluarga berperan, tetapi apakah cukup berpengaruh, tidak diketahui. "Dari studi epidemiologi dan kembar, perkiraan berkisar antara 10% sampai 40%," kata Ulrich Broeckel, MD, yang meneliti peran genetika dalam hipertensi.

Dampak Hipertensi di Usia Muda

Dr Wanpen Vongpatanasin, dan rekan penulisnya dari University of Texas Southwestern Medical Center di Texas, AS,  baru-baru ini melakukan penelitian terbesar yang melihat kondisi yang dikenal sebagai hipertensi sistolik terisolasi (ISH) pada orang dewasa muda.

Mereka menyimpulkan bahwa orang muda dengan kondisi ini berisiko mengalami pengerasan arteri di masa depan, yang terkait dengan peningkatan risiko stroke, serta kerusakan pada ginjal dan otak.

Untuk diketahui, pembacaan tekanan darah normal harus 120 (sistolik) / 80 (diastolik). Hipertensi adalah setiap pembacaan 140/90 atau lebih tinggi.

Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Penderita Hipertensi, Lakukan Olahraga Ini Agar Tensi Turun

Baca Juga: Mengenal Titik Pijat Atasi Asam Lambung Pada Tangan dan Kaki

Dalam kasus ISH, hanya angka atas (sistolik) yang tinggi, sedangkan angka yang lebih rendah dalam kisaran normal.

“Orang muda dengan tekanan darah tinggi,  bahkan mereka yang hanya memiliki angka sistolik tinggi, tetapi angka diastolik normal, mungkin memiliki aorta kaku yang tidak normal, yang tidak boleh diabaikan,” kata Vongpatanasin.

“Mereka harus memiliki tindak lanjut yang ketat dan berbicara dengan dokter perawatan primer mereka untuk melihat apakah kondisi mereka perlu dirawat.”

Dia mendesak bahwa alih-alih mengabaikan tanda-tanda ini, mereka harus diobati lebih cepat.

Hipertensi sangat dapat diobati melalui kombinasi pengobatan dan perubahan gaya hidup. Mengubah pola makan dan kebiasaan olahraga adalah dua cara paling efektif untuk menurunkan tekanan darah.

Para ahli mengatakan membiarkan kondisi hipertensi yang tidak diobati pada orang dewasa muda tidak bisa lagi ditawar-tawar. “Kondisi ini tidak akan membaik. Bahkan  akan menjadi lebih buruk, ”kata Vongpatanasin.

Langkah-langkah Mengatasi Hipertensi di Usia Muda

Untuk mengatasi hipertensi di usia muda, AHA merekomendasikan langkah-langkah berikut;

- Mengadopsi DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Pola makan kaya buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak. Kurangi lemak jenuh dan total. Ini dapat diharapkan untuk menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 8-14 poin.

- Kurangi asupan garam. Kurangi sodium diet menjadi kurang dari 2.400 miligram atau sekitar 1 sendok teh sehari.

Pengurangan asupan garam hingga  1.600 miligram memiliki efek yang mirip dengan terapi obat tunggal. Perkiraan penurunan tekanan darah sistolik adalah 2-8 poin.

- Aktivitas fisik aerobik. Terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur, seperti jalan cepat, setidaknya 30 menit per hari hampir setiap hari dalam seminggu. Hal ini dapat menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 4-9 poin.

Baca Juga: Ternyata Penderita Jantung Bisa Dilihat dari Kuku dan Kulit, Ini 7 Pertanda Awal

Baca Juga: 4 Makanan Memperkuat Imunitas Tubuh Saat Terserang Infeksi Chikungunya

- Kurangi dengan drastis konsumsi alkohol. Pria harus membatasi alkohol tidak lebih dari dua minuman per hari.

Minuman standar ditentukan oleh jenis alkoholnya. Misalnya, minuman standar, seperti sebotol bir 12 ons, segelas anggur 5 ons, atau 1,5 ons minuman sulingan 80-bukti, mengandung antara 11 dan 14 gram alkohol.

Membatasi jumlah alkohol untuk jumlah ini menghasilkan penurunan tekanan darah sistolik sebesar 2-4 poin.

- Patuh pada pengobatan dokter. Manfaat dari menjaga tekanan darah antara lain diberikan pengobatan oleh dokter.

Tanpa pengobatan, seorang pria di usia 30 tahun bisa menghadapi penyakit ginjal stadium akhir, stroke, atau serangan jantung."

Komplikasi Lain yang Layak Dipertimbangkan

Baca Juga: Peneliti Menemukan Peningkatan Risiko Infeksi Bakteri Jika Makanan Terkena Cahaya

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Meminyaki Pusar Sebelum Tidur Bikin Terlelap

Bukan hanya ancaman kematian dini akibat komplikasi tekanan darah tinggi yang tidak diobati, orang muda mungkin perlu melihat komplikasi ini supaya tidak menganggap sepele tekanan darah tingginya.

Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa pria dengan tekanan darah tinggi 2,5 kali lebih mungkin dibandingkan pria dengan tekanan normal untuk mengalami disfungsi ereksi (DE ). Pria dengan prehipertensi juga memiliki insiden DE yang lebih tinggi daripada pria dengan tekanan normal.

Michael Doumas, MD, dari University of Athens di Yunani, mempresentasikan penelitian tersebut pada Pertemuan dan Pameran Ilmiah Tahunan ke-20 American Society of Hypertension pada bulan Juli 2019.

Untuk menilai hubungan antara hipertensi dan disfungsi ereksi, peneliti mengecualikan pria yang memiliki riwayat diabetes, penyakit jantung, gagal ginjal, atau penyakit hati dan pembuluh darah, yang berhubungan dengan DE.

Sementara penelitian pada pria berusia 31 hingga 65 tahun tidak membandingkan pria yang lebih muda vs. pria yang lebih tua, fakta bahwa lebih dari sepertiga peserta dengan tekanan darah tinggi mengalami disfungsi ereksi harus dilihat sebagai alasan lain yang sangat baik untuk mencari pengobatan dan mengikuti perintah dokter. (*)

PROMOTED CONTENT