GridHEALTH.id - Bicara mengenai asam urat, maka penting untuk mengelolanya.
Penderita asam urat tidak akan mengalami serangan yang menyakitkan jika mampu mencegah asam urat kambuh.
Mencegah asam urat kambuh ada banyak cara mudah yang dapat dilakukan di rumah.
Dengan demikian, seseorang yang memiliki asam urat tinggi tidak harus ke dokter saat berhasil mencegah asam urat.
Cara Mencegah Asam Urat Kambuh
Berikut ini cara yang dapat dilakukan untuk mencegah asam urat dari rumah, yaitu:
1. Istirahatkan sendi
Saat serangan asam urat kambuh, maka pertama kali jangan paksakan sendi untuk bergerak, istirahatkan sampai rasa nyeri mereda dan untuk mencegah asam urat kambuh semakin parah, bisa letakkan sendi di atas bantal atau benda lunak.
2. Minum air putih
Dengan tetap minum air putih akan membantu tubuh terhidrasi, dengan demikian asam urat dapat dengan mudah dibuang keluar dan mencegah asam urat kambuh melalui pembentukan kristal pada sendi.
3. Gunakan kompresan dingin
Baca Juga: Ciri-ciri Asam Urat Tinggi Nyeri Pada Lutut, Kapan Harus ke Dokter?
Rasa nyeri yang tidak parah dapat diatasi dengan kompresan air dingin untuk mengurangi peradangan, diamkan selama 20 menit selama beberapa kali sehari.
4. Perhatikan konsumsi makanan dan minuman
Mencegah asam urat kambuh dari rumah juga bisa dengan perhatikan konsumsi makanan dan minuman yang tidak tinggi zat purin, alkohol, dan fruktosa, karena akan memperparah asam urat.
5. Siapkan obat
Ada banyak obat yang dijual bebas untuk meredakan asam urat, seperti naproxen, colchicine, steroid, maka siapkan obat ini di rumah sehingga saat asam urat kambuh dapat segera diatasi.
6. Konsumsi ceri
Penelitian menunjukkan, konsumsi ceri bagi penderita asam urat dapat mencegah asam urat kambuh, karena tinggi vitamin C yang bantu mengeluarkan asam urat melalui urin.
Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Asam Urat Kambuh
Saat kandungan asam urat tinggi di dalam tubuh, maka akan membentuk kristal di persendian, inilah yang menyebabkan rasa sakit.
Tubuh kemudian akan memperlakukan kristal pada sendi sebagai benda asing yang harus diserang dengan sel darah putih.
Kemudian sel darah putih akan mengeluarkan bahan kimia inflamasi, disebut sitokin ke dalam cairan sendi, dilanjutkan dengan sitokin membawa lebih banyak sel darah putih dan seterusnya.
Baca Juga: Catat! Atasi Asam Urat, Harus Hindari 7 Makanan Pantangan dan Konsumsi 7 Makanan Ini
Serangan asam urat saat kambuh dapat berlangsung hingga sepuluh hari atau lebih dan mereda dengan sendirinya setelah satu atau dua minggu.
Tujuan dari meminum obat dan cara lainnya dalam hal mencegah asam urat kambuh adalah sebagai cara agar asam urat tidak sering kambuh ke depannya.
Penyebab Asam Urat Kambuh
Penyebab asam urat kambuh tentu dikarenakan jumlah kadar asam urat di dalam tubuh sudah berlebih.
Ketidakmampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat menyebabkan kandungan asam urat semakin tinggi.
Ketika kristal yang terbentuk akibat tumpukan asam urat pada sendi semakin besar, rasa nyeri saat asam urat kambuh menjadi lebih besar.
Kapan Harus ke Dokter?
Meskipun cara-cara yang dijelaskan di atas adalah cara untuk mencegah asam urat kambuh dari rumah, namun ada beberapa tanda yang juga harus diperhatikan.
Jika menunjukkan tanda-tanda ini, maka sebaiknya seorang penderita asam urat segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.
Tanda tersebut adalah dengan terjadinya serangan asam urat yang sering, karena semakin lama dapat menyebabkan kerusakan sendi.
Saat sudah ditangani, maka kembalilah untuk manajemen penyakit dengan mencegah asam urat kambuh melalui cara di atas, yang bisa dilakukan di rumah. (*)
Baca Juga: 5 Air Rebusan Untuk Diminuman yang Bisa Mengatasi Asam Urat Tinggi
Source | : | WebMD,Everyday Health,Creakyjoints.org |
Penulis | : | Vanessa Nathania |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar