Baca Juga: Selain untuk Diet, Cuka Apel Juga Efektif Basmi Jamur Penyebab Panu, Begini Cara Membuatnya!
Ketika melakukan diet puasa, bukan berarti tidak boleh memasukkan apapun, seperti ketika sedang berpuasa ramadan.
Meski tidak makan, air putih dan minuman tanpa kalori seperti kopi hitam atau teh tanpa gula, tetap diperbolehkan.
Ketika waktu makan pun, makanan yang dikonsumsi juga harus dijaga keseimbangan gizinya dan tidak berlebihan.
Daftar orang yang tidak boleh diet puasa
Diet puasa seperti yang dilakukan Melaney Ricardo dalam menurunkan berat badan memang bermanfaat.
Namun, tidak semua orang bisa melakukan jenis diet ini. Sebelum diet puasa, pastikan dulu sudah melakukan konsultasi dengan ahli gizi atau dokter.
Beberapa orang yang tidak diperbolehkan melakukan diet puasa adalah berikut ini.
• Anak-anak dan remaja yang usianya di bawah 18 tahun
• Wanita hamil atau sedang menyusui
• Orang-orang yang mempunyai masalah dengan gula darah atau penyandang diabetes
• Mempunyai riwayat gangguan makan
Diet puasa mempunyai efek yang berbeda-beda pada setiap orang. Sebelum memulainya, mengenali kondisi tubuh terlebih dahulu penting dilakukan. (*)
Baca Juga: Diet Lambung yang Dijalani Ari Lasso dan Hasil PET Scan yang Baru Dijalaninya
Source | : | Mayo Clinic,Youtube,John Hopkins Medicine |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar