Memberikan Manfaat yang Lebih Setelah Memilih Tidak Makan Daging, Deretan Artis ini Ternyata Jalani Hidup Sehat dengan Menjadi Seorang Vegetarian

Baca Juga: 5 Hal yang Bakal Terjadi Pada Tubuh Saat Berhenti Makan Daging

2. Mencegah diabetes

Pola makan vegetarian telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari faktor risiko kardiovaskular.

Penelitian telah menemukan bahwa semakin banyak orang mengkonsumsi daging, semakin tinggi risiko diabetes tipe 2 mereka.

3. Mencegah penyakit jantung

Makanan vegetarian cenderung lebih rendah lemak, terutama lemak jenuh, dan lebih tinggi serat, daripada makanan hewani.

Untuk perlindungan jantung, yang terbaik adalah memilih biji-bijian dan kacang-kacangan serat tinggi, yang dicerna secara perlahan dan memiliki indeks glikemik rendah - yaitu, mereka membantu menjaga kadar gula darah stabil.(*)

Baca Juga: Hati-hati, Anak Vegetarian Memiliki Tingkat Vitamin D yang Rendah

PROMOTED CONTENT