Jangan Sampai Dilupakan, Konsumsi Beberapa Makanan ini untuk Menambah Kandungan Magnesium di Dalam Tubuh

GridHEALTH.id - Beberapa makanan yang dikonsumsi ini dipercaya mengandung magnesium yang baik.

Magnesium adalah zat mineral penting yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Salah satu fungsinya adalah menjaga detak jantung yang stabil dan mencegah tekanan darah tinggi.

Serum darah pun mengandung magnesium meskipun dalam jumlah yang sedikit.

Umumnya, tubuh orang dewasa memiliki sekitar 25 gram magnesium.

Selain dihasilkan tubuh, magnesium bisa didapat dari makanan, suplemen, hingga obat-obatan.

Ada beberapa manfaat magnesium yang bisa didapat untuk tubuh, seperti diantaranya:

1. Menguatkan tulang

2. Meningkatkan performa latikan

3. Menjaga kesehatan jantung

4. Mengontrol diabetes

Baca Juga: Mencegah Hipertensi dengan Buah Sawo, Obat Alami yang Berkhasiat

PROMOTED CONTENT