Minuman Sejuta Umat yang Ternyata Banyak Manfaatnya, Kopi untuk Kesehatan

GridHEALTH.id - Kopi adalah minuman sejuta umat yang hingga saat ini penggemarnya sangat banyak.

Kopi yang berkualitas kini mulai disadarai diperlukan oleh manusia.'Sebab hanya kopi berkualitas yang benar-benar kopi yang bisa memberikan manfaat kesehatan.

Sementara kopi lainnya, yang instan, dan kekinian, dengan aneka campuran ini itu, justru yang harus kita jauhi.

Misal, kopi banyak manfaat kesehatannya, tapi jika diberi gula, nah ini menjadi masalah bagi kesehatan yang mengonsumsinya.

Pada kesempatan kali ini akan dibahas prihal aneka manfaat kopi berkualitas, kopi hitam murni, bagi kesehatan.

Baca Juga: Rekomendasi 4 Produk Susu Terbaik untuk Jaga Kesehatan Tulang Lansia

Jadi jika ingin mendapatkan aneka manfaat dan khasiatnya bagi kesehatan, jangan diberi campuran ini dan itu, tak terkecuali gula, apapaun jenis gulanya.

1. Membantu daya ingat

Kopi hitam bermanfaat bagi pikiran. Ini membantu otak untuk tetap aktif, yang membantu meningkatkan daya memori. Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.

2. Diklaim membantu fungsi kognitif otak

Kafein adalah stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang.

Baca Juga: Muncul Jerawat di Atas Bibir? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Cegahnya

Dengan demikian, membuat Anda relatif pintar selama periode waktu tertentu.

3. Membantu membersihkan saluran pencernaan

Kopi adalah minuman diuretik yang membuat Anda ingin sering ‘ke belakang’.

Karena itu, dengan minum kopi hitam tanpa gula, racun dan bakteri dapat dengan mudah ikut terbawa bersama feses yang dibuang.

4. Membantu mengurangi berat badan

Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah membantu menurunkan berat badan yang cepat. Minuman ini membantu meningkatkan metabolisme hingga 50 persen, yang membuat lebih banyak berolahraga di gym.

Baca Juga: Pentingnya Teman Curhat untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Kopi hitam juga membantu membakar lemak di perut.

5. Membantu mencegah penyakit jantung

Ketika minum kopi hitam tanpa gula, itu menguntungkan jantung.

Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Apakah Remaja Bisa Terkena Kanker Prostat? Ini Penjelasannya

6. Menguatkan antioksidan dalam tubuh

Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.

7. Mengurangi risiko diabetes

Minum kopi hitam mengurangi risiko diabetes tipe 2. Ini adalah minuman yang ampuh untuk mengatur insulin yang kelewat batas pada calon penderita diabetes, apalagi jika penyakit itu menurun dalam keluarga.

8. Membantu mencegah kanker

Ucapkan selamat tinggal pada kanker dengan minum dua cangkir kopi hitam tanpa gula.

Baca Juga: Pengertian Diabetes Tipe Satu dan Dua, Kenali Penyebab dan Gejala Awal

Minuman ini mengandung sifat anti-kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal, dan karenanya dapat menurunkan risiko kanker hati hingga 40%.

9. Menjaga mood

Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah dapat membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda.

Minum minuman ini dua kali sehari, bisa mencegah penyakit Parkinson. Karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

Kendati demikian, menurut organisasi kajian kesehatan asal AS, AARP, kopi –terutama kandungan kafeinnya– bisa memberikan dampak negatif bagi sejumlah orang.

Baca Juga: Tak Berhenti di XBB, Varian Baru Covid-19 Berpotensi Terus Ada, Vaksin dan Prokes Masih Menjadi Jurus Jitu

Kafein adalah obat, kata Steven Meredith, seorang peneliti dalam farmakologi perilaku di Fakultas Kedokteran Johns Hopkins, dikutip dari AARP.org.

Sementara dosis rendah hingga sedang umumnya aman, kafein bersifat adiktif dan pengguna dapat menjadi tergantung padanya dan merasa sulit untuk berhenti atau bahkan mengurangi, katanya.

Beberapa orang yang rutin meminum kopi berkafein namun mendadak berhenti, dapat memicu sakit kepala, kekaburan mental dan kelelahan selama beberapa hari sampai tubuh menyesuaikan diri.(*)

Baca Juga: Setidaknya Ada 6 Penyebab Gagal Ginjal Akut, Meski Terbanyak Tetap Intoksikasi Obat

 

PROMOTED CONTENT