Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Zat Endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh.
Endorphin diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) yaitu pada saat kita merasa bahagia (tertawa) dan pada saat kita istirahat yang cukup.
Zat ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar dari morphine.
Endorphin atau Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi.
Baca Juga: Tanpa Disadari dan Sering Dilakukan, Ternyata Beberapa Hal ini Memicu Berat Badan Naik Drastis
Fungsi zat itu adalah untuk kekebalan tubuh. Artinya, selain mencegah memburuknya emosi kita, membuat bahagia, juga merangsang timbulnya zat imunitas.
Dengan endorphin perasaan kita akan lebih rileks, dan tentunya kita pun akan lebih mudah mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berpikir positif dengan mengutamakan kesabaran.
Dapat dikatakan bahwa Zat Endorphin yaitu zat yang diproduksi oleh tubuh ketika kita merasa bahagia (tertawa).
Itu semua bisa didapatkan oleh kita, jika mau melakukan senam.
Sudah siap untuk senam mulai hari ini?(*)
Source | : | P2ptm.kemkes-senam |
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar