Waspadai, Inilah Ciri-ciri Asam Urat di Usia Muda dan Pencegahannya!

Melansir Health Line, tak hanya nyeri sendi yang tak tertahankan dan pembengkakan, gejala asam urat juga dapat berupa rasa panas di persendian.

Kondisi ini pada kenyatannya bisa menjangkit segala usia, termasuk kalangan muda usia 20 tahunan.

Sensasi panas atau hangat di persendian tersebut tidak lain adalah efek dari proses peradangan akibat kristal yang terbentuk di sendi-sendi.

Jika tak ingin terjadi masalah asam urat di usia muda, sebaiknya segera mengatasinya.

Lakukan pencegahan berikut ini.

1. Minum banyak cairan dan batasi berapa banyak minuman manis yang kamu minum, terutama yang dimaniskan dengan sirup jagung fruktosa tinggi.

2. Batasi atau hindari alkohol.

3. Dapatkan protein dari produk susu rendah lemak.

Baca Juga: Buah Kiwi Cegah Asam Urat Kambuh, juga Baik Untuk 7 Masalah Kesehatan Ini

4. Batasi asupan daging, ikan, dan unggas.

5. Pertahankan berat badan karena dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Namun, hindari puasa atau penurunan berat badan yang drastis, karena itu hanya akan meningkatkan kadar asam urat. 

Segera kenali gejalanya dan mengatasi asam urat di usia muda.

Baca Juga: Wajib Diwaspadai, 7 Komplikasi Serius Akibat Asam Urat Tinggi

 

PROMOTED CONTENT