Melansir Healthline, vitamin D yang diproduksi oleh tubuh mendukung kesehatan tulang.
Sehingga bisa terhindar dari beberapa penyakit, seperti osteoporosis atau pengeroposan tulang dan osteomalasia atau penyakit tulang lunak.
Menurut laman WebMD paparan sinar matahari bisa membantu tubuh untuk meregulasi jam biologis tubuh.
Dengan demikian kita bisa tidur nyenyak dan kualita stidur tercapai di malam hari.
Asal tahu saja, paparan sinar matahari juga diperlukan seiring bertambahnya usia karena kesulitan tidur sering dialami oleh lansia.
Baca Juga: Kentut Pertanda Organ Dalam Seseorang Pasca Bius Setelah Operasi Telah Pulih
Sinar matahari mendorong tubuh untuk memproduksi serotonin yang berguna untuk memberikan energi dan mengatur suasana hati.
Akibatnya, beberapa gangguan mental, seperti seasonal affective disorder (SAD) dan depresi, bisa terjadi karena kurangnya paparan sinar matahari.
Paparan sinar matahari juga bisa membantu kulit untuk lebih sehat dan menghindarkan dari beberapa masalah kulit, seperti jerawat, penyakit kuning, eksim, dan psoriasis atau peradangan kulit.
Meskipun begitu, penggunaan sunscreen tetap diperlukan dan disarankan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung selama lebih dari 15 menit.
Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan kanker kulit. Namun, mendapatkan paparan sinar matahari selama beberapa jam sehari bisa menghindarkan dari beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker ovarium, kanker pankreas, kanker prostat, dan Limfoma Hodgkin.
Baca Juga: Daftar Minuman Sejuta Umat yang Ternyata Sebabkan Rambut Rontok
Menyembuhkan beberapa penyakit lain, seperti:
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar