GRID Health – Hubungan di ranjang dengan pasangan adalah salah satu elemen penting untuk merawat keharmonisan dengan pasangan.
Maka dari itu, penting bagi setiap pria agar dapat menjaga performanya di ranjang agar keharmonisan hubungan dengan pasangan bisa tetap terjaga.
Namun, pria akan mengalami penurunan stamina secara alami seiring bertambahnya usia. Dilansir dari laman premiermensmedical.com, penurunan stamina pada pria dapat berpengaruh besar pada kualitas hubungan dengan pasangan.
Hal tersebut pun dinilai dapat memengaruhi keharmonisan rumah tangga secara keseluruhan, mulai dari komunikasi hingga ekonomi.
Untuk menghindari masalah tersebut, setidaknya ada lima cara yang dapat dilakukan oleh pria.
Pertama, menjaga kadar stres agar tak berlebih. Pasalnya, stres berlebih bisa meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah yang bisa merusak hasrat dan memengaruhi stamina.
Kedua, miliki waktu istirahat yang cukup. Berdasarkan studi dari American Sleep Foundation, setiap manusia disebut membutuhkan waktu tidur setidaknya 7 hingga 9 jam per hari.
Selain itu, kualitas sperma pria yang kurang tidur jauh lebih buruk ketimbang pria dengan waktu tidur yang cukup.
Ketiga, rajin berolahraga. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah latihan kardio, seperti joging dan bersepeda.
Untuk menjaga ketahanan stamina, setiap pria disarankan aktif berolahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu agar sirkulasi darah tetap lancar.
Baca Juga: Inilah Pilihan Waktu Terbaik di Pagi Hari Untuk Minum Kopi
Keempat, kurangi rokok dan alkohol. Seperti diketahui, rokok mengandung zat adiktif, seperti nikotin yang dapat dapat merusak sistem kardiovaskular dan pernapasan.
Sementara itu, alkohol dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk mempertahankan keseimbangan cairan dan mengurangi kemampuan tubuh untuk menahan air. Akibatnya, tubuh menjadi cepat dehidrasi sehingga menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan penurunan performa fisik.
Kelima, konsumsi makanan bergizi. Dikutip dari fitspire.online, untuk menghindari penurunan stamina, pria dewasa disarankan untuk bisa menjaga asupan nutrisi dan gizi seimbang agar vitalitasnya tidak menurun signifikan dan membuat libido berfungsi dengan baik.
Adapun makanan yang baik dikonsumsi untuk membantu mengatasi masalah tersebut adalah semangka, gandum, minyak ikan, pisang, beri, dan nanas.
Selain makanan, pria juga bisa mengonsumsi minuman, seperti kopi yang diformulasikan khusus untuk memperbaiki vitalitas, misalnya Kopi Rube.
Sebagai informasi, Kopi Rube adalah kopi untuk stamina pria yang terbuat dari lima bahan alami, yakni kopi arabika, jahe merah, purwaceng, rumput tanduk kambing, dan krimer nabati. Berkat kandungan bahan alami tersebut, Kopi Rube memiliki rasa rempah yang khas.
Berkat semua kandungan itu, Kopi Rube aman dikonsumsi karena tidak mengandung senyawa kimia berbahaya.
Khusus untuk purwaceng, bahan ini adalah tanaman herbal asli Indonesia yang berasal dari dataran tinggi Dieng dan mengandung sejumlah senyawa aktif, seperti alkaloid, saponin, serta flavonoid.
Semua kandungan tersebut diyakini dapat meningkatkan libido, meningkatkan produksi hormon testosteron, meningkatkan kinerja seksual, dan meningkatkan stamina pria.
Kopi Rube sendiri telah terdaftar secara resmi di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) dengan nomor registrasi POM TR 203241591 oleh CV GP Mandiri.
Bagi yang ingin membeli Kopi Rube, silakan kunjungi tautan berikut. (CM/Erlangga Satya Darma)
Penulis | : | ADV PI |
Editor | : | Sheila Respati |
Komentar