Ini membantu menjaga hidrasi dan memperlancar pencernaan.
Labu mengandung serat larut dan air, yang dapat membantu melonggarkan tinja dan mengurangi sembelit.
Paprika mengandung serat dan air, yang dapat merangsang gerakan usus dan mencegah sembelit
Kentang mengandung serat dan air, yang membantu meningkatkan kecepatan pencernaan dan mengurangi sembelit.
Meskipun mengonsumsi sayuran ini dapat membantu mengatasi sembelit, penting juga untuk memperhatikan asupan cairan yang cukup dan gaya hidup sehat secara umum.
Jika sembelit terus berlanjut atau menjadi masalah yang serius, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.
Baca Juga: BAB Lancar Tak Lagi Sembelit, Atasi dengan Titik Pijat Berikut Ini
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar