Air rendaman kurma yang mengandung potasium dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Manfaat Antioksidan
Kurma mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan fenolat.
Air rendaman kurma dapat menyediakan sejumlah kecil antioksidan ini, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mendukung kesehatan seluler.
7. Menyehatkan Kulit
Nutrisi dalam air rendaman kurma, termasuk vitamin A dan vitamin E, dapat berkontribusi pada kesehatan kulit.
Vitamin A penting untuk regenerasi sel kulit, sementara vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat paparan lingkungan.
8. Bantuan Pemulihan Setelah Olahraga
Air rendaman kurma mengandung elektrolit alami seperti kalium dan magnesium, yang hilang selama aktivitas fisik yang intens.
Konsumsi air rendaman kurma setelah olahraga dapat membantu tubuh pulih lebih cepat dan mengurangi risiko kram otot.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Selain Kurma, 5 Buah Ini Juga Baik Dikonsumsi Saat Makan Sahur
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar