GridHEALTH.id - Gula adalah bagian penting dari pola makan kita, tetapi konsumsi gula yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Saat tubuh memiliki kelebihan gula, berbagai gejala dapat muncul sebagai tanda peringatan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas ciri-ciri tubuh kelebihan gula yang perlu Anda ketahui untuk menjaga kesehatan Anda.
1. Rasa Haus yang Terus Menerus
Merasa haus secara terus-menerus adalah tanda bahwa tubuh Anda mungkin mengalami fluktuasi gula darah yang drastis.
Kenaikan gula darah yang cepat dapat menyebabkan rasa haus yang ekstrem.
2. Rasa Lapar yang Sulit Dihindari
Gula cepat dicerna oleh tubuh, sehingga mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang cepat.
Ini bisa mengakibatkan rasa lapar yang sulit dihindari, bahkan setelah makan.
3. Kelelahan yang Terus-Menerus
Kelebihan gula dapat mengganggu energi alami tubuh Anda dan menyebabkan fluktuasi gula darah yang ekstrem.
Ini bisa mengakibatkan rasa lelah dan lesu yang terus-menerus.
4. Masalah Kulit
Kulit Anda dapat mencerminkan kesehatan gula darah Anda.
Kelebihan gula dalam darah dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, kulit kering, dan kulit yang tampak kusam.
5. Sering Infeksi
Gula berlebih dalam darah dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi, terutama infeksi jamur seperti candida.
6. Masalah Gigi
Kelebihan gula dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Gula memberikan makanan kepada bakteri yang menyebabkan plak dan karang gigi.
7. Masalah Pencernaan
Gula berlebih dalam makanan dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik dalam usus Anda, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit atau diare.
Baca Juga: Kenapa Diabetes Bikin Kurus? Cerita Panji Petualang yang Berat Badannya Turun 30 Kilogram
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar