Atasi Betis Sakit Akibat Asam Urat Tanpa Harus Minum Obat, Ini Rahasianya

- Konsumsi Buah-buahan dan Sayuran: Buah-buahan dan sayuran rendah purin, seperti ceri, stroberi, dan sayuran hijau, dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

- Kurangi Alkohol dan Gula: Alkohol dan gula tambahan dapat meningkatkan risiko serangan asam urat. Hindari atau batasi konsumsi mereka.

3. Menggunakan Es

Mengompres daerah yang sakit dengan es dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri.

Anda dapat melindungi kulit dengan membungkus es dalam kain tipis dan mengompresnya di betis selama 15-20 menit beberapa kali sehari.

4. Istirahat dan Ketinggian

Istirahat yang cukup dan mengangkat kaki yang sakit dapat membantu mengurangi tekanan pada betis dan mengurangi nyeri.

5. Obat Penghilang Nyeri

Obat penghilang nyeri non-resep seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan. Namun, sebelum menggunakan obat-obatan ini, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan Anda.

6. Konsultasi dengan Dokter

Jika nyeri di betis akibat asam urat berlangsung atau memburuk, segera berkonsultasi dengan dokter.

Mereka dapat memberikan diagnosis yang tepat dan meresepkan obat-obatan yang diperlukan untuk mengatasi asam urat.

Baca Juga: Penyebab Asam Urat Terlalu Rendah Tak Boleh Disepelekan, Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Jadi Biang Keroknya

PROMOTED CONTENT