GridHEALTH.id – Ambeien atau hemoroid adalah kondisi medis yang ditandai dengan pembengkakan dan peradangan pada pembuluh darah di sekitar anus dan rektum.
Kondisi ini bisa sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama saat kambuh.
Namun, ternyata ada beberapa cara efektif untuk mengatasi ambeien saat kambuh yang bisa Anda coba.
Bagaimana caranya? Yuk, simak langkah-langkahnya di sini!
Melansir dari berbagai sumber, inilah panduan lengkap mengatasi ambeien saat kambuh.
Mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu melunakkan tinja dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di anus.
Beberapa makanan tinggi serat yang direkomendasikan meliputi:
- Buah-buahan seperti apel, pir, dan beri
- Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli
- Kacang-kacangan dan biji-bijian utuh
Dehidrasi dapat memperburuk ambeien karena menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan.
Baca Juga: Apa Bisa Sembuhkan Ambeien tanpa Operasi dan Obat? Coba Relaks
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari, minimal 8 gelas, untuk membantu menjaga tinja tetap lunak dan mencegah sembelit.
Mengejan berlebihan saat buang air besar dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di anus dan memperburuk ambeien.
Cobalah untuk tidak mengejan terlalu keras dan berlama-lama saat di toilet.
Jika Anda kesulitan buang air besar, pertimbangkan untuk menggunakan pelunak tinja yang direkomendasikan oleh dokter.
Krim atau salep yang mengandung bahan aktif seperti lidokain atau hidrokortison dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada ambeien.
Anda dapat membeli krim atau salep ambeien di apotek atau mendapatkan resep dari dokter.
Mengompres area yang terkena dengan air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Anda bisa menggunakan kain bersih yang direndam dalam air dingin atau es yang dibungkus dengan kain untuk dikompreskan pada area yang terkena selama 10-15 menit beberapa kali sehari.
Berendam dalam air hangat selama 15-20 menit beberapa kali sehari, terutama setelah buang air besar, dapat membantu meredakan rasa sakit dan gatal akibat ambeien.
Pastikan air tidak terlalu panas agar tidak menyebabkan iritasi pada kulit.
Duduk terlalu lama, terutama di permukaan yang keras, dapat memperburuk ambeien.
Baca Juga: Cara Tepat Mengatasi Ambeien yang Bengkak, Segera Lakukan 6 Hal Ini
Cobalah untuk berdiri dan bergerak setiap 30-60 menit untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah di anus.
Gunakan bantal khusus berbentuk donat saat duduk untuk memberikan kenyamanan ekstra.
Pakaian ketat dapat menggesek area yang terkena ambeien dan menyebabkan iritasi lebih lanjut.
Pilih pakaian dalam dan celana yang longgar dan terbuat dari bahan yang lembut seperti katun untuk membantu menjaga area tetap kering dan mengurangi gesekan.
Jika Anda mengalami sembelit yang parah, penggunaan obat pencahar ringan mungkin diperlukan untuk membantu melunakkan tinja dan mencegah mengejan berlebihan.
Namun, gunakan obat pencahar hanya sesuai petunjuk dokter untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Jika ambeien Anda tidak kunjung membaik atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat memberikan penanganan lebih lanjut seperti prosedur medis atau operasi jika diperlukan.
Ambeien saat kambuh bisa sangat menyakitkan dan mengganggu, namun ada banyak cara efektif untuk mengatasinya.
Dengan menerapkan pola makan sehat, minum cukup air, dan menggunakan berbagai metode perawatan di rumah, Anda bisa mengurangi gejala dan mempercepat penyembuhan.
Jika gejala tidak membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Mengelola ambeien dengan baik akan membantu Anda menjalani hidup dengan lebih nyaman dan bebas dari rasa sakit. (*)
Baca Juga: Manfaat Daun Putri Malu, Obat Alami untuk Ambeien Hingga Insomnia
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar