Pepaya dikenal memiliki enzim papain yang membantu pencernaan dan mengurangi peradangan di lambung.
Jus pepaya dapat membantu menenangkan lambung yang sensitif dan mengurangi gejala asam lambung. Selain itu, pepaya juga kaya serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Melon, seperti semangka, memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah asam, sehingga sangat cocok untuk penderita asam lambung.
Jus melon dapat memberikan kesegaran sekaligus menjaga keseimbangan asam di lambung. Selain itu, melon juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat serta rendah kandungan asamnya, sehingga sangat baik untuk penderita asam lambung.
Jus alpukat dapat memberikan nutrisi penting seperti vitamin E, serat, dan lemak baik yang membantu menjaga kesehatan lambung dan pencernaan.
Saat mengonsumsi jus buah, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh penderita asam lambung:
- Hindari penambahan gula berlebih karena bisa meningkatkan produksi asam lambung.
- Minum jus dalam porsi kecil, jangan berlebihan karena bisa menyebabkan kembung.
- Pastikan buah yang dipilih benar-benar matang dan segar untuk mengurangi risiko peningkatan asam.
Dengan memilih jus buah yang tepat, penderita asam lambung tetap dapat menikmati kesegaran dan manfaat buah tanpa harus khawatir gejalanya kambuh. (*)
Baca Juga: Apa yang Tidak Bisa Dimakan Saat Asam Lambung? Ini 6 Makanan Pantangan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar