GridHEALTH.id- Banyak yang bertanya-tanya, asam lambung naik obatnya apa? Ini beberapa bahan alami yang bisa membantu.
Asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi di mana cairan asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar di dada atau heartburn.
Kondisi ini umum terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang tidak teratur, konsumsi makanan pedas atau berlemak, stres, dan kebiasaan buruk seperti merokok.
Banyak orang yang mengandalkan obat-obatan untuk meredakan gejala asam lambung, namun ada juga bahan-bahan alami yang bisa menjadi alternatif.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai bahan alami yang efektif meredakan asam lambung naik serta tips untuk mencegah kambuhnya kondisi ini.
1. Jahe
Jahe adalah salah satu bahan alami yang paling efektif untuk meredakan asam lambung.
Kandungan antiinflamasi dalam jahe membantu mengurangi iritasi pada lambung dan kerongkongan.
Jahe juga mampu meningkatkan motilitas gastrointestinal, yaitu kemampuan lambung untuk mencerna makanan dengan baik, sehingga mencegah terjadinya refluks asam.
Cara penggunaan:
Anda bisa meminum teh jahe hangat untuk meredakan gejala asam lambung.
Baca Juga: Nasi atau Bubur, Mana yang Lebih Baik untuk Pengidap Asam Lambung?
Cukup iris jahe segar dan seduh dengan air panas, tambahkan madu untuk memberikan rasa manis alami.
2. Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal memiliki sifat penyembuhan yang baik untuk peradangan, termasuk peradangan akibat naiknya asam lambung.
Kandungan antiinflamasi pada gel lidah buaya dapat membantu meredakan iritasi di lambung dan kerongkongan.
Cara penggunaan:
Anda bisa mengonsumsi jus lidah buaya yang dijual di toko kesehatan atau membuat sendiri dengan mengolah daging lidah buaya segar.
Pastikan untuk memilih produk yang bebas dari zat tambahan yang dapat memicu gejala GERD.
3. Pisang
Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi, yang berfungsi sebagai antasida alami.
Antasida adalah zat yang membantu menetralisir asam lambung.
Kandungan serat dalam pisang juga dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah terjadinya refluks asam.
Baca Juga: Jangan Keliru, Kapan Jam Makan yang Baik untuk Pengidap Asam Lambung?
Cara penggunaan:
Mengonsumsi pisang setiap hari bisa menjadi cara sederhana untuk mencegah gejala asam lambung naik.
4. Air Kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit seperti potasium yang membantu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Dengan menjaga pH tubuh tetap seimbang, risiko asam lambung naik bisa berkurang.
Selain itu, air kelapa juga bersifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi peradangan di lambung.
Cara penggunaan:
Minum segelas air kelapa alami setiap hari dapat membantu mencegah dan meredakan gejala asam lambung.
5. Madu
Madu dikenal memiliki sifat penyembuhan alami dan telah digunakan sejak lama sebagai obat untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah pencernaan.
Madu bisa membantu melapisi dinding kerongkongan, mencegah iritasi lebih lanjut akibat asam lambung.
Baca Juga: Kenapa Pengidap Asam Lambung Tidak Boleh Makan Roti? Ini Alasannya
Cara penggunaan:
Anda bisa mengonsumsi satu sendok madu murni sebelum makan atau mencampurnya dengan teh herbal seperti teh chamomile atau teh jahe untuk efek yang lebih baik.
6. Cuka Apel
Meskipun asam lambung naik disebabkan oleh produksi asam lambung berlebih, ada teori bahwa beberapa kasus GERD justru disebabkan oleh kurangnya asam di lambung.
Cuka apel bisa membantu menyeimbangkan produksi asam lambung dan mencegah refluks.
Cara penggunaan:
Campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air dan minum sebelum makan. Namun, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi cuka apel secara berlebihan, karena dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
7. Kunyit
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang efektif sebagai antiinflamasi dan membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan. Selain itu, kunyit juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi lambung dari kerusakan akibat asam lambung berlebih.
Cara penggunaan:
Kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk teh atau dicampurkan dalam makanan sehari-hari. (*)
Baca Juga: Apakah Asam Lambung Bisa Sembuh Total? Ini yang Perlu Dilakukan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar