GridHEALTH.id – Ketika asam urat sudah mencapai tahap pembengkakan, biasanya disertai rasa sakit yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Meski terasa menyakitkan, ada beberapa cara yang dapat membantu mengobati asam urat yang sudah bengkak agar cepat mereda.
Bagaimana caranya? Berikut beberapa langkah yang bisa dicoba untuk mengatasinya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa tips mengobati asam urat yang sudah bengkak.
Mengompres area yang bengkak dengan es atau kain dingin bisa menjadi cara cepat untuk meredakan nyeri. Suhu dingin membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada sendi. Kompres dingin dapat diterapkan selama 15-20 menit, beberapa kali sehari.
Bungkus es dengan kain lembut atau handuk, lalu tempelkan pada area yang bengkak. Jangan meletakkan es langsung ke kulit untuk menghindari iritasi.
Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan akibat asam urat.
Namun, konsumsi obat ini sebaiknya dengan resep atau konsultasi dokter untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Jika nyeri berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang sesuai.
Minum banyak air putih membantu ginjal memproses dan mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh.
Dengan meningkatkan asupan cairan, tubuh dapat lebih mudah membersihkan kristal urat yang menumpuk di sendi, sehingga mengurangi nyeri dan bengkak.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Agar Asam Urat Turun? 7 Tips Ini Solusinya
Anda bisa konsumsi setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membantu proses detoksifikasi alami.
Beberapa makanan tinggi antioksidan seperti buah ceri, stroberi, dan sayuran hijau dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Buah ceri, misalnya, mengandung senyawa antiinflamasi yang terbukti efektif mengurangi kadar asam urat dan pembengkakan.
Cobalah konsumsi buah ceri atau jus ceri tanpa gula setiap hari untuk membantu proses penyembuhan.
Purin adalah zat yang dapat diubah menjadi asam urat dalam tubuh. Hindari makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, jeroan, dan alkohol, karena dapat memperparah kondisi asam urat dan menyebabkan pembengkakan yang lebih parah.
Gantilah dengan sumber protein rendah purin seperti telur, tahu, dan tempe.
Jahe dan kunyit dikenal memiliki sifat antiinflamasi alami yang bisa membantu meredakan nyeri dan peradangan pada persendian akibat asam urat.
Anda bisa mengonsumsinya sebagai minuman hangat atau menambahkannya dalam masakan sehari-hari.
Caranya Anda bisa rebus beberapa potong jahe atau kunyit, saring, dan minum air rebusannya selagi hangat.
Mengobati asam urat yang sudah bengkak memerlukan pendekatan yang tepat dan konsisten. Dengan kompres dingin, minum banyak air, serta menghindari makanan tinggi purin, Anda bisa membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan secara alami.
Namun, jika kondisi asam urat tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. (*)
Baca Juga: Bagaimana Tanda-tanda Asam Urat yang Normal? Salah Satunya Perhatikan Sendi
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar