![Tips dan Panduan Jam Tidur Malam yang Baik untuk Kesehatan Tubuh](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/08/31/insomniajpg-20220831113849.jpg)
Tips dan Panduan Jam Tidur Malam yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
6 Bulan yang lalu - Agar bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ini panduan jam tidur yang baik untuk kesehatan dan keberlangsungan hidup.
![Stop Jangan Lagi Dibiasakan! Ini Sederet Bahaya Jam Tidur Terbalik yang Bisa Merusak Kesehatan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/10/13/tidur4jpg-20231013084055.jpg)
Stop Jangan Lagi Dibiasakan! Ini Sederet Bahaya Jam Tidur Terbalik yang Bisa Merusak Kesehatan
8 Bulan yang lalu - Mulai sekarang jangan pernah lagi tidur dengan jam terbalik. Bahayanya tidak main-main untuk kesehatan.
![Banyak yang Gak Tahu Kalau Jam Tidur Ternyata Berpengaruh dalam Menurunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/07/25/jamjpg-20230725083020.jpg)
Banyak yang Gak Tahu Kalau Jam Tidur Ternyata Berpengaruh dalam Menurunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya
11 Bulan yang lalu - Disamping pola makan sehat dan olahraga, memerhatikan jam tidur juga penting untuk menurunkan berat badan.
![Jam Tidur untuk Penderita Asam Lambung, Pentingnya Istirahat Teratur dan Kualitas Tidur yang Baik](https://asset-a.grid.id/crop/0x37:658x458/345x242/photo/2022/02/10/sleeping-young-woman-lies-bed-wi-20220210071741.jpg)
Jam Tidur untuk Penderita Asam Lambung, Pentingnya Istirahat Teratur dan Kualitas Tidur yang Baik
11 Bulan yang lalu - Berikut adalah informasi mengenai jam tidur untuk penderita asam lambung agar tidak sering kambuh, yuk simak!
![Mengapa Saat Puasa Malah Jarang Sakit? Padahal Makan Sehari 2 Kali dan Jam Tidur Berkurang](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/02/01/puasa-2jpg-20230201034640.jpg)
Mengapa Saat Puasa Malah Jarang Sakit? Padahal Makan Sehari 2 Kali dan Jam Tidur Berkurang
1 Tahun yang lalu - Puasa malah jarang sakit, meski makan sehari dua kali dan jadwal tidur berubah drastis, ternyata karena manfaat puasa berikut ini.
![Jangan Biasakan Tidur di Antara Jam Ini, Berpotensi Serangan Jantung Dadakan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2018/05/26/1354193528.jpg)
Jangan Biasakan Tidur di Antara Jam Ini, Berpotensi Serangan Jantung Dadakan
1 Tahun yang lalu - Penuhi jam tidur setiap hari dan jangan tidur di waktu ini supaya kesehatan kita selalu fit. Kuncinya tidak begadang.
![Hati-hati, Jam Tidur Terbalik Berisiko Sebabkan Dua Kondisi Serius Ini](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/03/25/tidur-berkualitas-insomnia-sakit-20220325071447.jpg)
Hati-hati, Jam Tidur Terbalik Berisiko Sebabkan Dua Kondisi Serius Ini
2 Tahun yang lalu - Begadang malam hari dan "membayar" waktu tidur saat siang hari. Kebiasaan ini bisa menimbulkan dampak buruk seperti berikut.
![Itikaf Mengikuti Sunnah Rasulullah, Tapi Besok Kerja, Ini Tips Jaga Kebugarannya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/05/26/3359810301.jpeg)
Itikaf Mengikuti Sunnah Rasulullah, Tapi Besok Kerja, Ini Tips Jaga Kebugarannya
3 Tahun yang lalu - Itikaf di rumah apakah boleh? Jawabannya boleh. Namun jika tetap ingin itikaf di masjid umat muslim harus menjaga kesehatan tubuh dengan cara Ini.
![Pesan Bagi Penyandang Diabetes, Jumlah Jam Tidur Pengaruhi Naik-Turunnya Kadar Gula Darah](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/12/26/2326127442.jpg)
Pesan Bagi Penyandang Diabetes, Jumlah Jam Tidur Pengaruhi Naik-Turunnya Kadar Gula Darah
3 Tahun yang lalu - Preferensi tidur seseorang bisa mempengaruhi aktivitas fisik. Hal ini merupakan temuan sangat penting bagi penyandang diabetes tipe-2.
![Jadwal Tidur Tak Teratur Tingkatkan Risiko Penyakit Diabetes](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/11/26/2948968988.jpg)
Jadwal Tidur Tak Teratur Tingkatkan Risiko Penyakit Diabetes
3 Tahun yang lalu - Jadwal tidur yang berubah-ubah, dan jam tidur yang kurang berisiko menyebabkan sindrom metabolik yang berujung pada munculnya diabetes.
![Lakukan 5 Rutinitas Ini Sebelum Berangkat Tidur dan Rasakan Hasilnya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/08/04/764952024.jpg)
Lakukan 5 Rutinitas Ini Sebelum Berangkat Tidur dan Rasakan Hasilnya
3 Tahun yang lalu - Rutinitas malam dapat meningkatkan kualitas tidur dan menjaga saluran pencernaan tetap sehat. Keduanya saling mendukung satu sama lain.
![Orang Dewasa Diminta Tidur 8 Jam Setiap Hari, Ternyata Ini Alasannya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/08/26/200659676.png)
Orang Dewasa Diminta Tidur 8 Jam Setiap Hari, Ternyata Ini Alasannya
4 Tahun yang lalu - Tidur selama 8 jam setiap hari tetap direkomendasikan karena mendatangkan banyak manfaat sehat. Di antaranya cegah penuaan dini.
![Studi: Wanita Membutuhkan Waktu Tidur Lebih Lama Dibanding Pria](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/08/28/830063222.jpg)
Studi: Wanita Membutuhkan Waktu Tidur Lebih Lama Dibanding Pria
4 Tahun yang lalu - Sebuah penelitian menyebutkan, wanita membutuhkan dua puluh menit lebih banyak waktu tidur dibanding pria. Pada wanita, kurang tidur bisa menyebabkan tekanan psikologis.
![Sulit Tidur Malam? Lakukan Hal Berikut Ini Supaya Terhindar dari Penyakit Jantung](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/08/10/1363921745.jpg)
Sulit Tidur Malam? Lakukan Hal Berikut Ini Supaya Terhindar dari Penyakit Jantung
4 Tahun yang lalu - Insomnia biasa disepelekan dan dianggap biasa oleh banyak orang. Padahal insomnia bisa tingkatkan risiko penyakit jantung. Ketahui cara mengatasinya.
![10 Mitos Tentang Tidur Paling Dipercaya Masyarakat, Padahal Hoax](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/08/18/1573995599.jpg)
10 Mitos Tentang Tidur Paling Dipercaya Masyarakat, Padahal Hoax
4 Tahun yang lalu - Banyak mitos-mitos tentang tidur yang berkembang dan dipercayai. Ketahui 10 mitos ini dan jangan percayai lagi!
![3 Fakta Tentang Kebiasaan Bangun Pagi Antara Jam 3 - 5 Subuh, yang Suka Bangun Siang Rugi Besar!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/05/15/21160647.jpg)
3 Fakta Tentang Kebiasaan Bangun Pagi Antara Jam 3 - 5 Subuh, yang Suka Bangun Siang Rugi Besar!
5 Tahun yang lalu - Bagi yang sering terbangun di jam 3-5 pagi akan mendapat manfaat fisik, mental, hingga emosional seperti ini.
![Menahan Kantuk Saat Puasa Mengapa Malah Menjadi Sakit Kepala?](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/05/08/3590297254.jpg)
Menahan Kantuk Saat Puasa Mengapa Malah Menjadi Sakit Kepala?
5 Tahun yang lalu - Selama puasa sering kali kita menahan rasa kantuk, padahal kondisi ini dapat menimbulkan sakit kepala. Kenapa ya?
![WHO Tetapkan Batas Waktu Anak di Bawah 5 Tahun Untuk Menatap Layar Elektronik, Ini Manfaatnya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/04/29/2917068254.jpg)
WHO Tetapkan Batas Waktu Anak di Bawah 5 Tahun Untuk Menatap Layar Elektronik, Ini Manfaatnya
5 Tahun yang lalu - Anak-anak yang mash balita harus dibatasi dalam menatap layar elektronik. Semua ini untuk masa depan yang lebih bagus!