Healthy Move, Membakar Lemak Lebih Banyak dan Cepat, Latihan HIIT Semakin Populer, Ini Syarat Melakukannya
2 Tahun yang lalu - untuk orang-orang yang berurusan dengan masalah kesehatan mendasar yang serius, sebaiknya hindari latihan HIIT sama sekali, menurut Harvard Health.
Healthy Move, Tambahkan Pilates ke Rutinitas Latihan Supaya Terhindar dari Osteoporosis
2 Tahun yang lalu - Pilates dapat meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan kinerja fisik sekaligus mengurangi rasa sakit, menurut penelitian.
Healthy Move, Manfaat Berlatih Acrogym, Latihan Aerobik Diselingi Tarian
2 Tahun yang lalu - Acrogym adalah olahraga yang didasarkan pada gerakan senam, seperti jungkir balik , dengan beberapa langkah elemen tarian dan aerobik.
Banyak yang Tak Tahu, Latihan Otot Panggul Cegah Cedera Saat Lari
2 Tahun yang lalu - Cedera saat lari seperti nyeri pada lutut, tanpa sadar terjadi karena otot panggul yang tidak seimbang antara sisi kanan dan kiri.
Healthy Move, 4 Manfaat Olahraga CrossFit Untuk Wanita, Patut Dicoba!
2 Tahun yang lalu - CrossFit adalah kombinasi beragam olahraga, contohnya angkat besi dan senam. Dua kombinasi ini banyak dipilih karena merupakan latihan yang ideal.
Healthy Move, Aneka Latihan Olahraga Terbaik Untuk Penyandang Asma
2 Tahun yang lalu - Orang-orang dengan asma mungkin sangat menyadari pentingnya latihan fisik. Ini jenis latihan olahraga yang aman.
Healthy Move, 4 Latihan Sederhana Menghilangkan Leher Bergelambir
2 Tahun yang lalu - Dengan empat latihan ini yang mudah dilakukan ini, kita bisa mengencangkan rahang dan leher bergelambir;
Healthy Move, 4 Latihan Paling Efektif Untuk Terlihat Lebih Muda
2 Tahun yang lalu - Olahraga sangan membantu setiap orang agar terlihat lebih muda dari usia sebenarnya. Lakukan secara rutin dan rasakan manfaatnya.
Healthy Move, Low Pressure Fitness, Latihan Terlihat Ringan Namun Mampu Kempeskan Perut
2 Tahun yang lalu - Pelatihan kebugaran tekanan rendah memungkinkan kita untuk memfokuskan kita pada area perut dan pinggang secara efektif dan aman.
Healthy Move, High Impact Walking Membakar Kalori Lebih Banyak, Ini Cara Melakukannya Dengan Benar
2 Tahun yang lalu - Berjalan adalah bentuk latihan kardiovaskular yang sederhana, coba high impact walking untuk membakar kalori lebih banyak.
Healthy Move, Dapatkan Bokong yang Kencang dengan 3 Latihan Ini, Cukup 15 Menit Setiap Hari
2 Tahun yang lalu - Untuk mendapatkan bokong yang indah dan kencang, tiga latihan berikut yang disarankan personal trainer. Cukup 15 menit.
Healthy Move, 5 Latihan Penguatan Kaki Membantu Kita Beraktivitas dan Mencegah Cedera
2 Tahun yang lalu - Membangun kaki yang sehat dapat membantu kita beraktivitas, mengurangi cedera, dan meningkatkan daya tahan."
Healthy Move, Olahraga Jalan Nordic Walking Lebih Baik Daripada Latihan HIIT Untuk Kesehatan Jantung
2 Tahun yang lalu - Apakah sedang mencari latihan kardiovaskular terbaik untuk meningkatkan kesehatan jantung? Kita harus mencoba Nordic walking.
Healthy Move, 5 Latihan Meningkatkan Kemampuan Seksual Wanita
2 Tahun yang lalu - Lakukan latihan ini untuk merangsang produksi endorfin yang membantu meningkatkan libido dan gairah seksual.
Healthy Move, Ini 5 Latihan Terbaik Untuk Mengatasi Nyeri Bahu
2 Tahun yang lalu - Latihan bahu ini dapat dilakukan tiga hingga enam kali per minggu untuk membantu meringankan nyeri bahu.
Healthy Move, Rajin Melakukan Peregangan Memperlambat Penurunan Kognitif
2 Tahun yang lalu - Latihan peregangan, keseimbangan, dan rentang gerak secara teratur sama efektifnya dalam memperlambat penurunan kognitif ringan.
Jenis Cedera Olahraga Paling Sering Terjadi dan Gejala yang Harus Diwaspadai
2 Tahun yang lalu - Cedera olahraga adalah kondisi yang terjadi saat jaringan tubuh rusak akibat latihan fisik. Gejala yang dirasakan biasanya ngilu hingga memar.
Healthy Move, Ini Manfaat Latihan Fisik untuk Penderita Psoriasis
2 Tahun yang lalu - Olahraga adalah obat yang direkomendasikan untuk meringankan banyak masalah kesehatan. Termasuk bagi penderita psoriasi.
